מאמנים מהבית: אימון טאבטה לכל הגוף עם אפרת כהן

שם המאמנת:

אפרת כהן

התחום בו את מתמחה באימונים:

מאמנת כושר. מתמחה באימונים פונקציונליים ואימוני וריצות ארוכות.

כיצד ניתן לשלב תזונה נבונה ופעילות גופנית?

כדי להגיע לתוצאות מיטביות חייבים להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת, רוויה בחלבון בשילוב אימוני כח.

מהו הדנונה PRO האהוב עליך?

דנונה PRO בטעם וניל.

מהו המסר שלך למתאמנים בימים אלה?

גם אם קשה להביא את עצמכם לאימון - תכריחו את עצמכם. אחרי 5-10 דק' של אימון אתם תשכחו מזה שלא היה לכם כח ותהנו מכל רגע.

דרגת הקושי של האימון:

אימון בדרגת קושי בינונית.

לסרטוני אימון נוספים של אפרת כהן לחצו כאן

האימון עשה לכם חשק לעוד? צפו במגוון אימונים ברמות קושי שונות, שיעזרו לכם לבנות את עצמכם גם מהבית