6 הדיאטות הכי פופולאריות בעולם

דיאטת האדם הקדמון (דיאטת הפלאוליתית)

הדיאטה הפכה לדיאטה הפופולארית ביותר בשנה החולפת והמבוקשת ביותר בגוגל. הרעיון הוא לאכול תפריט בריא, ממש כשם שאכלו אבותינו הקדמונים: ביצים, ירקות, פירות, בשר רזה, עוף ודגים. על מאכלים מעובדים רבים תצטרכו לוותר, כמו על מאכלי חלב, דגנים, פסטות, מלח וסוכר. הדיאטה מצליחה מאוד בחו"ל ובעקבותיה נפתחו מסעדות המגישות אוכל מהתפריט המיוחד.
מרזים ככה:מייגן פוקס, מיילי סיירוס, ג'סיקה בל ומתיו מקונוהי.

דיאטה טבעונית

יותר ויותר אנשים מעדיפים להימנע ממאכלים מן החי, ולא רק מטעמים אידיאולוגיים - אלא פשוט כדי לשמור על הפיגורה.
מרזים ככה:נשיא ארה"ב לשעבר, ביל קלינטון, ביונסה, ג'ייזי והכוכבת המקומית, נטלי פורטמן.

דיאטת אטקינס

מי לא רוצה לרדת מהר במשקל? דיאטת אטקינס מבטיחה ירידה חדה בזמן קצר ומבוססת על מזון ללא פחמימות. נאמני הדיאטה נמנעים ממזון המכיל עמילן, כמו תפוחי אדמה, לחם לבן, אורז ופסטות. כן אוכלים חלבונים, ירקות, בשר וביצים. הדיאטה כוללת ארבעה שלבים, ומעבירה אתכם לתפריט הסופי והסגפני בהדרגה.
הסלבס שהתנסו בדיאטה: קים קרדשיאן, רנה זלווגר, שרון אוסבורן.

דיאטת שומרי משקל

שיטת הנקודות המוכרת של שומרי משקל הוכתרה ע"י מגזין us news כדיאטה המהירה ביותר לירידה במשקל לשנת 2014. כל מאכל מקבל ערך נקודתי, וניתן לאכול מה שרוצים בהתאם לנקודות היומיות המותרות לפי גיל, משקל ופרמטרים אחרים.
מרזים ככה:ג'סיקה סימפסון וג'ני קרייג.

דיאטת 5:2

יומיים צום, חמישה ימים אכילה חופשית - זה נשמע לכם קל? בימי הצום גברים רשאים לאכול 600 קלוריות ליום ואילו הנשים מוגבלות ל-500 קלוריות. בחמשת ימי הזלילה מותר לאכול מה שרוצים, במסגרת 2,000 קלוריות ליום לנשים ו-2,500 לגברים.
מרזים ככה: ג'ניפר אניסטון, מירנדה קר.

דיאטה ללא גלוטן

>> האם יכול להיות שיש דבר כזה רווקה מאושרת?