השנה נזוז חכם יותר: הטרנדים החמים בעולם הכושר

ההבנה שבריאות קשורה בהרגשה, וההרגשה קשורה במידה רבה בשאלה אם אנחנו מתאמנים או לא, כבר מחלחלת. הציבור מצביע ברגליים - תחום הכושר והוולנס נמצא בשנים האחרונות בתנופה אדירה. כתוצאה מכך נולדות מדי שנה גישות חדשות שמבקשות לשלב מדע, חוויה ותנועה חכמה. מגמות כמו אימונים מותאמים אישית, טכנולוגיות לבישות ותפיסות הוליסטיות המשלבות גוף ונפש משנות את הדרך שבה אנחנו מתאמנים ואת הדרך שבה אנו תופסים את אורח החיים שלנו.

אתם בטח שואלים את עצמכם - מה עוד כבר אפשר לחדש? אז האמת היא שהרבה, וככל שאנחנו עושים יותר, אנחנו מבינים יותר על הגוף ועל הצרכים שלו, ומה אנחנו צריכים לקחת איתנו לאימון הבא.

>> סיפרנו לכם גם באנג'י פיטנס, חתירה בסטודיו ופילאטיס פלואו

בחודש הא, ב-1 בנובמבר, תתקיים במרכז הספורט האולימפי בתל אביב ועידת הכושר של ישראל, ובה ייחשפו שיטות אימון חדשניות שצפויות להכתיב את הטרנדים של השנה הקרובה. הוועידה תארח מאות חובבי כושר, מאמנים, פיזיותרפיסטים ואנשי המקצוע המובילים בעולם הכושר. השנה, יותר מתמיד, היא מדגישה כי עולם הכושר לא מפסיק להשתנות – הוא פשוט ממשיך לנוע קדימה, בדיוק כמו הגוף האנושי שהוא מבקש לטפח. הנה כמה מהאימונים שתוכלו לפגוש שם:

POWER MOVE

אימון משולב בגומיות ההתנגדות המורכב מסדרת תרגילים מתפתחת המשכללת את הכוח שהגוף לומד ליצור תוך כדי התנועה דרך לימוד הבסיס ופיתוחו באופן יצירתי ומגוון. בניגוד להרבה מהאימונים שאנחנו מכירים היום, זהו אימון בעצימות בינונית, ולכן מתמקד בשליטה ובשיפור היציבה והכוח. את השיטה פיתחו בבית הספר להכשרות מקצועיות בתחום האימון NEXT FITNESS. האימון קומפקטי, נגיש ויעיל, משלב גומיות התנגדות בדרגות קושי שונות ומאפשר עבודה פונקציונלית בכל מקום.

BAR

השיטה השנייה שתיחשף היא אימון הבר, שמופיע בשני כובעים – הפונקציונלי והתנועתי. היא מחברת בין עקרונות האימון הפונקציונלי לאלמנטים מעולם הבלט הקלאסי, הידוע בזכות האיזון בין כוח, יציבה ודיוק תנועתי. הגישה שואפת ליצור חיבור בין האסתטיקה של התנועה לחוזק ליבה יציב, בעזרת בר הבלט המסורתי ואביזרים מעולם הכושר העכשווי.

PILATES DANCE

מי לא מכור לפילאטיס? אבל את האימון הזה לא בטוח שיצא לכם לפגוש. הפילאטיס דאנס הוא משלב בין עקרונות הפילאטיס הקלאסי לבין קצב המוזיקה ותנועה זורמת, והופך את רפרטואר התרגילים המוכר לחוויית ריקוד שבה הנשימה, הדיוק והקצב מתאחדים ליצירת חוויה גופנית מהנה ויעילה.

PROCEDOS

ולסיום, אחת מההבטחות הגדולות של השנה – PROCEDOS הוא אימון תלת-ממדי באמצעות פלטפורמת אימון ייעודית חדשנית המאפשרת עבודה בכל מישורי התנועה ומשפרת את היכולת המוטורית, את היציבות ואת האיזון. האימון מדמה תנועה טבעית ומורכבת, בדיוק כפי שהגוף פועל במציאות.