כשהכושר הופך להרגל ולא לעונש – "אחרי החגים" כבר לא רלוונטי

"אחרי החגים" - צמד המילים האלה שגורם לנו לדחות דברים שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות ויעשו לנו טוב. בואו נדבר על הצמד הזה בהקשר של כושר ושמירה על חיים בריאים וטובים יותר. ביום שנפסיק להתייחס לאימון כושר כמשהו שלילי, קשה, מעייף, מתיש, כזה שרק בא לי כבר לסיים עוד לפני שהוא התחיל, ונבין שאין משהו בעולם שיכול להפוך אותנו ב-50 דקות מאנשים עצובים לאנשים שמחים, מאנשים חרדתיים לאנשים אופטימיים יותר, מאנשים שרוצים להיות לבד לאנשים חברתיים, מאנשים יצירתיים ויזמים למגה-יצירתיים ויזמיים, המושג "אחרי החגים" כבר לא יהיה רלוונטי.

ההתעסקות בכמות האוכל שאנחנו אוכלים בחגים, בתבשילים הטעימים, בעוגות החלומיות לקינוח, בהשמנה, בקילוגרמים שעלינו או נעלה בהמשך החג - לא רלוונטית ל-2025. מספר על משקל עם בטריות הוא לא מדד רלוונטי בשום צורה, הדבר היחיד שהוא מודד זה את מצב הרוח שילווה אותנו בהמשך היום, ורוב הסיכויים שהוא יהיה שלילי.

אם נחליט שאנחנו פותחים שנה חדשה וניקח מחברת יפה כזאת עם ציור צבעוני ואופטימי שקנינו בחנות ספרים למטה, נשב בשקט בים, במרפסת, בסלון או בגינה ופשוט נעשה סדר בסדרי העדיפויות שלנו ונתייחס לאימון כושר כמו הקפה של הבוקר, הסיגריה, הפגישה החשובה במשרד שיש בכל יום בשעה 8:00 - החיים שלנו ישתנו ויהיו פשוט טובים יותר. הקפה יהיה טעים יותר, הסיגריה תרגיש כבר מיותרת, ארוחת הבוקר וההתייחסות לגוף תהיה חיובית ומזינה יותר, הערנות במהלך היום תהיה בשיא, הסבלנות לכל מי שסביבנו (קולגות, משפחה, ילדים, התור בחנות) והתפוקה שלנו בעבודה יגדלו, הרעיונות שירוצו לנו בראש והחלומות הגדולים יהפכו למציאות.

אולי זה נשמע לכם כאילו מישהו מוכר לכם פה חלום שלא באמת יכול להתגשם, אבל תקשיבו לאחת שיודעת, שפגשה ופוגשת במהלך החיים אלפי אנשים שהצליחו לממש את כל הפוטנציאל החבוי בהם, להעיף את כל הפחדים שגורמים לנו לקפוא במקום ומונעים מאיתנו להאמין בעצמנו שאנחנו ממש יכולים להגשים את כל הרעיונות והחלומות שלנו. אימון כושר הוא כבר מזמן כל כך הרבה מעבר לכמה קלוריות שרפתי ואיך אני מעיפה את העוגה שאכלתי אתמול בערב חג מהגוף שלי, אימון כושר הוא הטיפול הפסיכולוגי הכי טוב שתוכלו לתת לעצמכם, המתנה הכי טובה לשנה החדשה, לבן אדם שאתם, וכמו שכולם מאחלים את הברכה לשנה החדשה "שנהיה טובים יותר מהשנה שעברה", הוא באמת יכול לגרום לכם להגשים אותה ולהיות אנשים יותר טובים.

אז אל תהיו מתאמני "פר פרוייקט" - חתונה, חגים, אירוע חשוב שיש לכם עוד חודש - פשוט תבינו שזה חלק בלתי נפרד ומשמעותי בחיים שלכם. ובקשר לחגים תאכלו, תיהנו, תחגגו עם המשפחה את האוכל הטעים שכולם הכינו באהבה ושמו על השולחן, ואל תתעסקו בלהלקות את עצמכם על עוד קילו או שניים, כי די, אנחנו כבר לא שם. שיהיה חג שמח.