מה הקשר בין בריאות פיזית לבריאות הנפש ואילו תוספי תזונה יסייעו לכם לשפר את שתיהן?

כולנו יודעים שמצבים נפשיים קשים, כמו חרדה, לחץ ודיכאון, עלולים להוביל להתנהגויות לא בריאות כמו תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, הפרעות שינה ושימוש בחומרים ממכרים. מה שעשוי לפגוע בבריאות הגופנית לאורך זמן.

מחקרים רבים מראים קשר בין מחלות נפש להאצת ההזדקנות הביולוגית שלנו, המתבטאת בשיעורים מוגברים של מחלות לב וכלי דם ומחלות אחרות הקשורות לגיל.

אפילו מצב "פשוט" כמו מתח, שכולנו חווים בחיים המודרניים, עשוי להוביל לרמות גבוהות וכרוניות של קורטיזול, הורמון הסטרס, מה שעלול לשבש כמעט כל תפקוד בגוף, כולל את מערכת העיכול, מערכת החיסון, מערכת הלב וכלי הדם ואפילו את מערכת הרבייה.

"יש קשר הדוק בין בריאות פיזית לבריאות נפשית. הנטורופתיה דיברה על זה מאז ומתמיד ובשנים האחרונות זה ברור לחלוטין גם ברפואה הקונבנציונלית", אומר רון יפה, נטורופת מוסמך ומטפל ברפואה פונקציונלית בעל ניסיון קליני של 25 שנים. "זו כבר לא השערה או תיאוריה. ישנם אלפי מחקרים שהוכיחו את הקשר ההדוק בין השניים. בין היתר, מצב נפשי טוב לצד קשרים חברתיים וחיי קהילה פעילים, מתבטאים באריכות ימים ובפחות מקרי סוכרת והשמנה".

"למה שאנחנו מרגישים יש סיבות קונקרטיות פיזיולוגיות"

יפה מזכיר את חקר המיקרוביום שצבר המון סקרנות ופופולריות בשנים האחרונות ונחשב לרפואת העתיד. "נמצא קשר בין חיידקי המעיים למוח ברמה הפיזית. כלומר, למה שאנחנו מרגישים יש סיבות קונקרטיות פיזיולוגיות. אנחנו יודעים למשל ממחקר שנערך על עכברים בדיכאון שיש להם חיידקי מעיים ספציפיים. זה אגב עובד לשני הכיוונים: לבעיות עיכול כמו מעי רגיז יש קשר הדוק עם מצבים נפשיים של לחץ ומתח שנובעים בין השאר מפעילות הורמון הקורטיזול – הורמון שאחראי על התפקוד שלנו בזמן סטרס".

לדברי יפה, מחקרים שונים אף הראו שדיכאון הוא מצב של דלקת סמויה במוח, בעוד שבעבר שייכו את המצב בעיקר לחסר בסרוטונין. "דלקת, שהיא תהליך נורמטיבי בגוף, יכולה לצאת משליטה. היא עשויה להיווצר ממזון שלא בריא לנו או מזיהום חיידקי כלשהו, ולהתפשט משם. זו גם הסיבה שחלק מהאנשים שנוטלים כדורים אנטי-דיכאוניים המבוססים על העלאת רמות הסרוטונין לא רואים שיפור במצב רוחם.

"בדלקות אנחנו יכולים לטפל היום באמצעות LIPO CURCUMIN, תוסף תזונה אנטי-דלקתי שגם מטפל בדלקת וגם במצב הרוח. בסופו של דבר, הרפואה הפונקציולנלית מחפשת תמיד את הסיבות לבעיה ולא רק את הסימפטום. אם החיידקים במעי לא מאוזנים מטפלים בהם ואם הקורטיזול לא מאוזן מטפלים בו".

תוספי תזונה ליפוזומלים: איכות וספיגה שמשנות את בריאות הגוף והנפש

הטכנולוגיה הליפוזומלית יוצרת כיום מהפך משמעותי בעולם תוספי התזונה וכך גם משנה את הטיפול במצבים פיזיולוגיים ונפשיים. את הטכנולוגיה המתקדמת מובילה בישראל חברת "סקויה", המתמחה ביצירת פורמולות חדשניות בטכנולוגיה הייחודית. המשמעות היא, בפשטות, שאיכות תוסף המזון והספיגה שלו הם מעבר לכל מה שהתרגלנו לקבל.

הננו-טכנולוגיה הליפוזומלית עוסקת במניעה, אבחון וטיפול במחלות באמצעים זעירים. הליפוזום הוא כדור מיקרוסקופי חלול אשר יכול לשאת בתוכו חומרים שונים כמו ויטמינים, מינרלים, ותרופות. הקרום של הליפוזום מכיל רכיבים דומים לאלה שמסביב לתא אנושי, כך שכאשר הוא פוגש את התא, הליפוזום נטמע בקלות במעטפת החיצונית שלו ופורק את החומר הפעיל, הוויטמין, המינרל, הצמח או התרכובת שאותם הוא נושא, ישירות לתוך התא.

ייחודה של השיטה הליפוזומלית היא שהיא מאפשרת ספיגה מקסימלית בגוף של תוספי תזונה בלי שיאבדו את תכונותיהם הבריאותיים במסע במערכת העיכול.

"מלבד שיטות פסיכולוגיות להרגעה, כמו מדיטציה ויוגה, אנחנו יכולים כיום להשתמש בתוספי תזונה כמו LIPO RELAX, באיכות וספיגה מדויקת, לוויסות של הורמון הסטרס קורטיזול ובמקביל לסייע לטפל במצבים של מעי רגיז, דלקות מפרקים וכאבים למיניהם – מה שבעבר היינו חושבים לפתור רק באמצעות טיפול בסימפטום", מדגיש יפה.

מדוע אנחנו זקוקים לתוספי תזונה אם אנחנו מקפידים על תזונה בריאה?

"תמיד מומלץ לצרוך תזונה מאוזנת ובריאה. הבעיה היא שזה לא תמיד עובד היות ומרבית המזון שאנחנו צורכים מאוד מתועש ועמוס בחומרים משמרים וצבעי מאכל. גם אם אוכלים בריא, לא תמיד זה מספיק לכל מה שהגוף צריך. למשל, כשאנחנו אוכלים מנה עם רכיבים תזונתיים בריאים ואח"כ שותים קפה, אנחנו לא תמיד מודעים לכך שהקפה מפריע לספיגה שלהם. אצל הרבה מאוד אנשים שאוכלים בריא אנחנו רואים שיש חוסרים תזונתיים.

"בנוסף, לרובנו יש גם הרגל לאכול מהר - תוך כדי צפייה במסך הטלפון או הטלוויזיה. זה מוביל לכך שלא מופרשים מספיק מיצי עיכול ואנחנו לא מקבלים את כל היתרונות התזונתיים מהאוכל".

כיצד ניתן לדעת האם יש לנו חוסרים תזונתיים שכדאי להשלים?

"ישנם דברים שאפשר לבדוק בבדיקות דם, כמו B12. אני מסתכל עליהן אחרת מכפי שרופא מסתכל על הבדיקות. למשל, B12 בנורמה הוא בטווח של 170-700 פיקומול לליטר. בנטורופתיה הערך התחתון צריך להיות מינימום 500 Pmol/l. ויטמין B12 משפיע על הקשר בין גוף לנפגש - מחסור ממנו גורם לדיכאון, עייפות, חוסר ריכוז ועוד, ואלו דברים שיכולים לקרות גם למי שהערכים שלו נמצאים בטווח הנורמה. בנוסף, תוספי B12 שונים בשוק לא תמיד נספגים כמו שצריך".

מה קורה לתוספי התזונה ברגע שאנחנו צורכים אותם?

"תוספי תזונה רגילים פוגשים את החומצה בקיבה, עוברים פירוק במעי הגס ומגיעים, בחלקם, לספיגה במחזור הדם. מדובר בהרבה שלבים ובוויטמינים ומינרלים שרובם יצאו בשתן או בצואה מבלי שנספגו. זו גם הסיבה שבתוספי תזונה רגילים אנחנו מקבלים הרבה יותר מהקצובה היומית המומלצת. הטכנולוגיה הליפוזומלית משתמשת במולקולה, בועית שומן, בתוכה יש כיס אליו ניתן להכניס ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא. מכיוון שהמעטפת של הליפוזום דומה לתא אנושי, הוא מדלג על הפירוק במערכת העיכול ופורק את תכולתו ישר לתא".

מה המשמעות של כך עבור מי שצורך תוספים ליפוזומלים?

"אין צורך לדאוג לגבי אופן נטילת התוספים. אפשר ליטול אותם על קיבה ריקה או מלאה, לפני או אחרי אוכל, עם חלב, קפה, מיץ, מה שרוצים. שום דבר לא מפריע לספיגה, לא משנה אם התוסף מסיס במים או מסיס בשומן. ויטמינים שמסיסים במים נוטים להישטף בקלות דרך הכליות לפני שהספיקו להיספג בגוף. וויטמינים מסיסים בשומן עלולים להיאגר בגוף בכמויות גדולות. השיטה הליפוזומלית מאפשרת מתן מינון מדויק של הוויטמין בלי עודפים ובלי אובדן ספיגה. כל מה שאנחנו מכניסים –נספג.

"בנוסף, תוספי תזונה רגילים עוברים תהליכי פירוק ושינוי כדי שיהפכו לפעילים, בטכנולוגיה הליפוזומלית משתמשים בצורות הפעילות של הוויטמינים. למשל, ברזל ליפוזומלי כמו LIPO IRON, הוא הכי קרוב לעירוי ברזל ישירות לווריד".

יפה, שמשמש גם כיועץ של חברת סקויה, אומר שבניגוד לחברות אחרות, תוספי התזונה של סקויה הם בייצור ישראלי, פיקוח מקומי, ועם חומרי גלם שנבחרו בקפידה. "לסקויה יש בארץ את המכשור לייצור הליפוזום ושליטה על כל שרשרת הייצור. היא מציעה שילוב של טבע ומדע במטרה לסייע לגוף שלנו להגיע לאיזון מיטבי. סקויה היא גם החברה היחידה עם מגוון רחב של מוצרים ליפוזומלים כולל מוצרים עם פורמולות וחומרי גלם ייחודיים. למשל, תוסף כמו LIPO FOCUS לקשב וריכוז שמכיל צמחים אדפטוגנים, מרגיעים ומקרקעים וויטמינים שמסייעים לזרימת דם תקינה למוח".

כל המוצרים הליפוזומלים של סקויה מגיעים בפורמולות נוזליות בעלות טעמים שונים. על פי יפה, תוספי תזונה ליפוזומלים מגיעים בבקבוקים עם כמות מוקטנת של מנות על מנת לשמור על איכות מוגברת של הליפוזום. "ניתן לשלב את המנה היומית בשייק או בשתייה. לוקחים 'שוט' מה- LIPO FOCUS בבוקר וזה מרים מידית להמשך היום".

למה חשוב לשים לב בבחירת תוסף תזונה?

"שהתוסף מגיע בנוזל ולא בטבליות, מכיל צורות פעילות של הוויטמין וחומרי גלם איכותיים, ומאפשר ספיגה יעילה".