בריאות
בריאות

לישון נותן המון

הילד של השכן חכם יותר? רגוע יותר? ובעיקר בריא יותר? כנראה שהוא ישן טוב יותר. למה חשוב לשמור על שינה רצופה אצל ילדים, ואיך עושים את זה ב-7 צעדים? מדריך אופטימי להורים עייפים

גלי חן, יועצת שינה | mako בריאות | פורסם 05/01/16 07:00 
משפחה ישנה (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)
הורמון הגדילה משתחרר בזמן שנת הלילה ועיקר חשיבותו בפיתוח הרקמות והשרירים | צילום: אימג'בנק / Thinkstock