סממני החורף?: עלייה בתופעות של הצטננות על רקע שפעת וקורונה

החורף עדיין לא כאן באופן רשמי, אך במרפאות ברחבי הארץ כבר מדווחים על עלייה ניכרת במספר המטופלים הפונים למרפאות בשל צינון ותחושה לא טובה.

ד"ר אורי רוזן, מומחה לרפואת משפחה במרפאת שפרינצק בקופ"ח מאוחדת בתל אביב, מציין כי המטופלים שמגיעים בימים אלה למרפאה מתלוננים על חום, שיעול, כאבי גרון, נזלת ועייפות. "מדובר בתסמינים שכיחים בעונה זו, העלולים להצביע על מחלות שונות, וביניהן שפעת וקורונה", הוא מדגיש.

עם זאת, הוא מציין כי "ההצטננות בד"כ נמשכת כשבוע. היא נגרמת לרוב מנגיפים קלים ומתבטאת בנזלת, בגירוי בגרון ולעיתים בשיעול קל, ללא חום גבוה או כאבים משמעותיים. השפעת, לעומת זאת, נגרמת מנגיף אחר והיא גורמת לחום גבוה, כאבי שרירים, חולשה ותשישות ניכרת. גם הקורונה, שעדיין מסתובבת באוכלוסייה, עשויה להיראות דומה לשפעת, אך לעתים היא מלווה באובדן טעם וריח, בקוצר נשימה או בעייפות ממושכת".

מדריך - מה עוזר להצטננות - ומה פחות?

אף שלדבריו אין תרופה שמרפאת הצטננות, יש כמה דרכים שיכולות להקל עליכם עד שהנגיף יחלוף. "כיוון שההצטננות נגרמת על ידי נגיפים, כלומר וירוסים, ולא חיידקים, אנטיביוטיקה אינה רלוונטית במקרה כזה, ולכן אין תרופה שמרפאת הצטננות. עם זאת, קיימות דרכים שונות שיכולות להקל את התסמינים ולגרום להרגשה הרבה יותר טובה", מציין הד"ר.

מה עוזר?

שתיית נוזלים מרובים – מים, מיצים טבעיים, ציר מרק צלול או מים חמים עם לימון ודבש, מסייעים בהפחתת גודש ומונעים התייבשות. גם נוזלים חמים כגון מרק עוף, תה או מיץ תפוחים חם, עשויים להקל על הסובלים מגודש ולעודד ניקוז ליחה. לעומת זאת, כדאי להימנע מאלכוהול, קפה ומשקאות ממותקים עם קפאין.

מנוחה – הגוף זקוק לאנרגיה כדי להחלים. שינה תומכת במערכת החיסון.

דבש – יעיל במיוחד נגד שיעול אצל מבוגרים וילדים מעל גיל שנה (לא לתינוקות). אפשר לשלב אותו בתה או במים חמימים עם לימון.

לחות באוויר - שימוש במכשיר אדים יכול להפחית גודש. חשוב להחליף מים מדי יום ולנקות את המכשיר בהתאם להוראות.

מה לגבי תרופות ותכשירים?

"תרופות מפחיתות גודש, אנטי־היסטמינים ומשככי כאבים (למבוגרים ולילדים מעל גיל 5) עשויים להקל, אך חשוב להבין כי הם אינם מקצרים את משך ההצטננות. גם החומר הפעיל פסאודואפדרין שמצוי בתרופות מדף להקלת צינון עוזר מאוד, אבל לא מומלץ ליטול אותו בערב, כי הוא מעורר. עם זאת, חשוב להדגיש כי שימוש לא נכון או מינון יתר עלול להזיק, במיוחד אצל ילדים. תמיד יש לקרוא את התוויות ולהתייעץ עם רופא לפני מתן תרופה. לילדים מתחת לגיל 4 אין לתת להם תרופות נגד הצטננות ושיעול ללא הוראה רפואית", מסביר ד"ר רוזן.

תוספים ותכשירים שיעילותם לא מוכחת

• ויטמין C – לא הוכח כמונע הצטננות. יחד עם זאת, ייתכן שנטילה קבועה לפני ההידבקות תקצר מעט את משך המחלה, בעיקר אצל אנשים החשופים רבות לנגיפים - למשל ילדים בגנים.
• אבץ – חלק מהמחקרים מצאו שהוא עשוי לקצר את משך ההצטננות, בעוד אחרים לא. חשוב לדעת כי תכשירי אבץ לאף עלולים לגרום לאובדן חוש הריח ולכן הם אינם מומלצים.

הקלה על הסובלים מגודש באף

"מניסיוני מה שבאמת עוזר לגודש באף ובטח לסינוסיטיס הן שטיפות ייעודיות לאף - בקבוק עם פיה מיוחדת שנכנסת לנחיר אחד וכשלוחצים על הבקבוק חצי ליטר של מי מלח זורם ומנקה את כל האף וכל החללים הפנימיים. זה מגיע עם שקיות של מלח, פשוט ממלאים במים, מוסיפים את השקית עם המלח, מערבבים ומשתמשים. גם טיפות או תרסיסי מי מלח ללא מרשם יכולים לסייע. עבור תינוקות - מומלץ לטפטף מעט מי מלח ולשאוב בעדינות בעזרת מזרק. אצל ילדים גדולים יותר ומבוגרים: ניתן להשתמש בתרסיס מי מלח באופן עצמאי.

מה לא עוזר?

• אנטיביוטיקה – אינה פועלת נגד נגיפי ההצטננות. חשוב להבין כי שימוש מיותר אף מחזק את תופעת העמידות לאנטיביוטיקה.
• תרופות נגד שיעול והצטננות לילדים קטנים – אינן מומלצות ועלולות לגרום נזק.

"הצטננות היא תופעה נפוצה שחולפת מעצמה. אין קסמים או תרופת פלא אבל שתייה מרובה, מנוחה, אוויר לח ומשככי כאבים במידת הצורך בהחלט עשויים לסייע. חשוב להימנע משימוש מיותר באנטיביוטיקה או בתרופות לא מתאימות לילדים ולהתמקד בטיפול עצמי פשוט ובטוח. בכל מקרה, חשוב להיבדק במידת הצורך, לאבחן נכון ולקבל טיפול מותאם כדי להחלים במהירות ולהימנע מהדבקה של אחרים".