מעישון ועד סטרס: הדברים שגורמים לעור שלנו להזדקן מהר יותר

הזדקנות העור היא תהליך טבעי המושפע מגורמים פנימיים וחיצוניים. הגורמים הפנימיים כוללים תהליכים טבעיים שעובר הגוף, הכרוכים בהזדקנות התאית, בשינויי הורמונליים, ירידה בייצור קולגן ואלסטין ושחיקה תאית טבעית המשפיעה על גמישות העור. לעומת זאת, הגורמים החיצוניים כוללים חשיפה לקרני השמש (UV), זיהום אוויר, עישון, תזונה לא מאוזנת ופגיעות סביבתיות שונות המאיצות את תהליך ההזדקנות.

החדשות הטובות הן שניתן לשלוט במידה רבה על הגורמים החיצוניים, ולכן הרגלים נכונים ואורח חיים בריא יכולים לעכב את הזדקנות העור ולשמור על מראהו החיוני לאורך זמן.

ד"ר מוניקה אלמן, מומחית ברפואת עור ורפואה אסתטית והמנהלת המקצועית של רשת מכבי אסתטיקה, מפרטת מה גורם לעור שלנו להזדקן מהר יותר.

חשיפה ממושכת לקרני השמש

זהו הגורם המשמעותי ביותר להזדקנות מוקדמת של העור. החשיפה לקרני ה-UV גורמת לירידה בייצור הקולגן והאלסטין של העור (חלבונים החיוניים לנראות העור), ל"שברים" במבנה הדרמיס (שכבת העור) ולפיגמנטציה על העור. חשיפה מועטה לשמש ושימוש יומי בקרם הגנה במשך כל ימות השנה (40SPF לפחות), יכולים להפחית באופן משמעותי את הנזקים הנגרמים לעור.

עישון

העישון פוגע באספקת החמצן לעור ומאיץ את הופעת הקמטים - בעיקר באזור השפה העליונה ומסביב לפה, בין היתר בשל פעולת העישון. גם הניקוטין שבסיגריות גורם להתכווצות כלי הדם, מפחית את זרימת הדם לשכבות העור ומקטין את יכולתו לקבל חמצן וחומרים מזינים. יתרה מכך, הכימיקליים הרעילים שבסיגריות פוגעים בייצור הקולגן והאלסטין, אשר אחראים על גמישות וחוזק העור, מה שמוביל לירידה במבנה העור ולניוון השומן התת-עורי.

שננו: העישון מייבש את העור, גורם להופעת כתמים חומים ובמקרים מסוימים הוא עשוי ליצור דלקת כרונית קלה שמפחיתה את יכולתם של התאים לתפקד כראוי. כמו כן, השפעותיו עשויות לבוא לידי ביטוי גם בשיער, שעשוי להפוך לשביר יותר, דליל יותר ולהאפיר מוקדם יותר.

צריכת משקאות אלכוהולים ועתירי סוכר

צריכה מוגברת של אלכוהול ומשקאות עתירי סוכר עשויה לעורר תהליכים דלקתיים בגוף ובמערכת כלי הדם, שמובילים לנזקים מצטברים בעור. עם הזמן, תהליך התחדשות התאים מואט, כלי הדם מתרחבים, העור עלול להפוך ל"נקבובי", עייף, חסר חיוניות ופחות מוצק. וכידוע - לצריכת אלכוהול וסוכר ישנן השפעות בריאותיות רבות, ולא רק על איכות העור.

טיפול לקוי בעור

עור שלא מטופל כראוי נוטה להראות סימני הזדקנות מוקדמים יותר. שמירה על שגרת טיפוח מתאימה ושימוש בתכשירים מותאמים יכולים לסייע בהפחתת קמטים. הם גם מגנים על העור מפגיעות סביבתיות שונות, כגון נזקי שמש, יובש או שהייה ממושכת בחללים ממוזגים. מומלץ להשתמש באופן יומיומי בקרם לחות, סרום ומסנן קרינה, על מנת לשמור על מראה עור בריא, זוהר וגמיש.

מתח וסטרס נפשי

מתח נפשי ממושך עלול להאיץ את תהליך ההזדקנות של העור והגוף. בעת סטרס, ייצורם של חומרים טבעיים כמו סרוטונין (האחראי על תחושת הרוגע) פוחת, והגוף חווה שינויים הורמונליים ומטבוליים שעלולים להאיץ את ההזדקנות לאורך זמן. יתרה מכך, מצב של מתח נפשי כרוני עלול להשפיע לרעה גם על בריאות העור ולגרום להתפתחות מחלות שונות, ובניהן מחלות עור. ד"ר אלמן מדגישה כי שמירה על רווחה נפשית חשובה לא פחות מטיפוח חיצוני, והיא משפיעה באופן ניכר על הבריאות שלנו.