מחיר ניקיונות הפסח: עלייה מדאיגה בשכיחות כאבי ראש ומיגרנות

עם בוא החג משקי בית רבים נכנסים למרתון ניקיונות אינטנסיבי. שימוש מוגבר בחומרי ניקוי חזקים, אוורור לא מספק ושילובים מסוכנים בין חומרים, עלולים להשפיע לא רק על איכות האוויר בבית, אלא גם על הבריאות שלנו.

אחת התופעות המדווחות יותר בתקופה זו היא עלייה בכאבי ראש ואף התקפי מיגרנה. לדברי ד"ר פיוטר מליקוב, נוירולוג מומחה ומנהל מרכז מליקוב לנוירולוגיה ורפואה מתקדמת, יש קשר ישיר בין חשיפה לחומרים כימיים מסוימים לבין הופעת כאבי ראש.

"באחרונה אני נתקל ביותר אנשים הסובלים מכאבי ראש ומגיעים למרפאה עם התקפי מיגרנה קשים. אנשים רבים אינם מודעים לכך שחומרי ניקוי מכילים תרכובות נדיפות שעלולות לגרות את מערכת העצבים. אצל אנשים הרגישים לכך, ובעיקר בקרב אלו הסובלים ממיגרנה, מדובר בטריגר משמעותי להתקפים", הוא מסביר.

תקופת טרום חג הפסח מתאפיינת בשימוש אינטנסיבי יותר מהרגיל בחומרי ניקוי, לעיתים בשילובים לא נכונים או בחללים סגורים. אדי אקונומיקה, אמוניה, מסירי שומנים וחומרי ריח חזקים יכולים לגרום לגירוי בדרכי הנשימה, לעייפות, סחרחורת וכאמור, גם לכאבי ראש והתפרצות מיגרנות.

"חומרי ניקוי המכילים אקונומיקה (כלור), אמוניה, מסירי שומנים חזקים ותרכובות ריח סינתטיות הם בין הגורמים השכיחים ביותר", מסביר ד"ר מליקוב. "מדובר בחומרים נדיפים שמתפזרים באוויר, חודרים דרך דרכי הנשימה ועלולים לגרות את מערכת העצבים. גם מטהרי אוויר ונרות ריחניים יכולים להוות טריגר אצל אנשים רגישים".

הוא מציין כי ישנן אוכלוסיות שנמצאות בסיכון מוגבר. "אנשים הסובלים ממיגרנה כרונית או כאבי ראש חוזרים מועדים לסיכון יותר מכולם. בנוסף, חולי אסתמה, בעלי רגישות כימית ואנשים החשופים לחומרים הללו לאורך זמן, כמו עובדי ניקיון – אף הם בסיכון מוגבר".

עוד מסביר ד"ר מליקוב כי חשיפה חוזרת לחומרי ניקוי עלולה להחמיר מיגרנות כרוניות. "חשיפה חוזרת לטריגרים כימיים יכולה להוריד את סף הרגישות של מערכת העצבים, כך שההתקפים הופכים תכופים יותר ולעתים גם חזקים יותר. זה נכון בייחוד בתקופות של עומס פיזי או נפשי כמו בעת ההכנות לחגים".

האם קיימות חלופות בטוחות יותר לחומרי ניקוי מסורתיים?

"כן. ניתן להשתמש בחומרי ניקוי עדינים יותר, כולל מוצרים אקולוגיים עם פחות תרכובות נדיפות. גם פתרונות ביתיים כמו חומץ או סודה לשתייה יכולים להספיק במקרים רבים. מעבר לכך, חשוב להקפיד על אוורור, שימוש בכמויות מדודות והימנעות מערבוב חומרים".

מתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי?

"במקרה שהימנעות מגירויים לא מסייעת, ואתם סובלים משני התקפי מיגרנה בחודש או יותר, מומלץ לפנות לנוירולוג מומחה לכאבי ראש ומיגרנה לשם טיפול ומעקב. כיום קיימים טיפולים מתקדמים ויעילים, כולל הזרקות בוטוקס למיגרנה וטיפולים ביולוגיים שיכולים לשנות משמעותית את איכות החיים".

כך תנקו לפסח בלי לפגוע בבריאות

"ניקיונות הפסח הם חלק בלתי נפרד מההכנות לחג, אך חשוב לזכור שגם לבריאות יש מקום בסדר העדיפויות. מודעות, שימוש נכון בחומרי ניקוי והקשבה לגוף יכולים למנוע סבל מיותר ולאפשר כניסה לחג בראש שקט וללא כאבים", אומר הד"ר, ומציע כמה פעולות שכדאי וכאלה שלא כדאי לעשות.

• אווררו היטב את הבית - פתחו חלונות ודלתות בזמן הניקיון ולאחריו.
• השתמשו בכפפות ומסכה בעת שימוש בחומרים חזקים.
• בחרו חומרי ניקוי עדינים או אקולוגיים כאשר ניתן.
• הקפידו על הפסקות - ניקיון ממושך ללא מנוחה מגביר חשיפה.
• שתו מים - התייבשות יכולה להחמיר כאבי ראש.
• בדקו תוויות והוראות שימוש לפני ערבוב או שימוש בחומרים.

מה לא לעשות?

• אל תערבבו חומרים כימיים (כמו אקונומיקה ואמוניה) - מדובר בשילוב מסוכן.
• אל תנקו בחלל סגור לחלוטין.
• אל תשתמשו בכמות גדולה מהנדרש.
• אל תתעלמו מתסמינים כמו סחרחורת, בחילה או כאב ראש מתגבר.
• אל תשתמשו בחומרים עם ריח חזק, בייחוד אם אתם רגישים.