כך תחזרו לשגרה במהירות אחרי החגים

מי אמר שהחזרה לשגרה חייבת להיות סופר קשה? בין אם אתם עוד רגע עולים לטיסה חזרה לארץ או שהרגע נחתתם - ישנן מספר דרכים להקל על החזרה לשגרה שכדאי לכם לנסות. אחד הדברים העיקריים שנפגעים בחזרה לשגרה זו השינה שלנו. כיוון ששינה חיונית לתפקוד היומיומי שלכם, מצאנו כמה שיטות שיעזרו למנוע ולתקן בעיות בשינה שנגרמות כתוצאה מג'ט לג.