בעקבות עדן פינס: איך מטפלים באקנה הורמונלי?

בימים האחרונים פרסמה הדוגמנית עדן פינס בפני מאות אלפי עקביה סטורי מפתיע שבו חשפה את המאבק שלה באקנה הורמונלי. נשים צעירות, בייחוד אלה המתפרנסות מהמראה החיצוני שלהן כפרזנטוריות של מותגי אופנה, מרבות להסתיר בעיות ומחלות עור, שמן הסתם, לא כמו שפעת – ממש נראות על פני השטח. עם זאת, בעידן הרשתות החברתיות, החשיפה עשויה לפעול לטובתן כי זה מייצר עניין, עונה על צורך המציצנות של העוקבים והמעריצים ובעיקר מייצר הזדהות עם אותה פרסונה. וכמה טוב שיש כל כך הרבה יתרונות לחשיפה, כי היא מביאה אותנו לדיון מקצועי על אחת הבעיות המוכרות והנפוצות בקרב כל הגילים - התפרצות הורמונלית של אקנה.

מאז תחילת המלחמה ישנה עלייה משמעותית במטופלים המגיעים לטפל בהתפרצויות של אקנה הורמונלי, ואם הקשר טרם הובהר בין השניים – הרי שאקנה מופעלת לרוב מסטרס לחץ וחרדה, שפשו ברחבי המדינה מאז 7 באוקטובר. ושלא תהיה טעות, לא צריך גנטיקה מיוחדת, או היסטוריה של עור אקנתי בתקופת הבגרות. אפילו לא צריך לאכול כמויות של שוקולד וגרעינים (למרות שלא יזיק לטפל גם דרך תזונה בריאה). מאקנה עלול לסבול כל מי שסבל מחרדה חדשה בשנות המלחמה, או היה שרוי במצבי לחץ חריגים.

מה זה בעצם אקנה הורמונלי?

אקנה הורמונלי שונה מאקנה המוכרת לנו מגיל ההתבגרות. בעוד שאצל בני נוער מדובר בעיקר בייצור יתר של שומן בעור (חלב) והתפתחות גופנית, אקנה הורמונלי מופיע בגילים מאוחרים יותר ונובע מחוסר איזון הורמונלי. התופעה יכולה להופיע פתאום, גם אצל נשים שמעולם לא התמודדו עם בעיות עור. הפצעונים האקנתיים ימוקמו לרוב באזורי קו הלסת, הסנטר והצוואר, והם נוטים להחמיר בתקופת הווסת, שכן אז ישנן עלייה בפרוגסטרון, שמגביר את פעילות בלוטות החלב בעור, ירידה באסטרוגן, בעל אפקט אנטי-דלקתי, ועלייה בהורמונים אנדרוגניים.

אז מה הקשר בין הלחץ והמתח לאקנה?

סטרס וחרדה נכנסים לתמונה במצבי מתח, כאשר הגוף מפעיל את ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח המוביל לשחרור קורטיזול, ההורמון שאחראי על מדד הלחץ הנפשי. כאשר הריכוזים סבירים, הקורטיזול חיובי ואינו משבש כלום, אבל בתקופה של לחץ כרוני, שבמקרי קיצון גם מנהל את אורח החיים שלנו, הקורטיזול הופך לבעיה אמיתית, שלא לומר לאויב הגוף.

קורטיזול מוגבר מעלה את פעילות בלוטות החלב בעור ומגביר את הדלקתיות ואז נולד לו מעגל קסמים לא נעים: הלחץ מחמיר את האקנה, והאקנה גורם למתח נוסף בגלל הפגיעה בביטחון העצמי, הקושי להסתכל במראה, והסטיגמה החברתית, וזה מנוע שמתדלק את עצמו בין הגוף לנפש וחוזר חלילה. יותר ויותר נשים שמעולם לא סבלו מאקנה מגיעות פתאום עם התלקחויות חריפות ומבהילות. כחלק מפרוטוקול קבוע במרפאה הן נשאלות על מצבי הרוח ואורח החיים כדי להבין אם הן שרויות תחת לחץ כלשהו, ולרוב התשובה ברורה - יש דאגות קבועות וישנן חדשות שהתווספו כמו המצב הביטחוני וסבבי המילואים של בן הזוג, יעדי העבודה וחינוך הילדים, יוקר המחיה ועוד ועוד.

אוכלוסייה נוספת שסיכויה גבוהים יותר להתפרצויות מהסוג הזה היא נשים הסובלות משחלות פוליציסטיות. גם בעיה זו פוגעת באיזון ההורמונלי בגוף האישה, ועד כ-15 אחוז מנשים בגיל הפוריות נמצאות בסיכון גבוה יותר מהשאר. עוד בקבוצת הסיכון נמצאות נשים שחדלו להשתמש בגלולות למניעת היריון; נשים החוות היריון ולידה; ונשים הסובלות מחוסר שינה כרוני.

>> אקנה בגיל מבוגר: למה זה קורה ואיך מטפלים?

אילו פתרונות יעילים קיימים

ראשית, חשוב להבין שאין בושה בכך, אקנה הורמונלי זו לא בעיה קוסמטית שצריך בגינה "לסבול בשקט". זה מצב רפואי לגיטימי שדורש טיפול ויפה שעה אחת קודם .

1. פניה לרופא עור היא חובה; הוא יראה וייעץ איך להתחיל בטיפול לאחר אבחון של סוג האקנה ורמת ההתלקחות, שכן אפשרויות הטיפול שונות ומגוונות, משימוש במשחות מקומיות המכילות רטינואידים או חומצות, דרך תרופות הורמונליות מאזנות, ועד טיפולים קוסמטיים במרפאה באמצעות מכשור מתקדם ואפילו הזרקות שעשויות לפתור את בעיית הצלקות והחטטים שנשארים אחרי הטיפולים.
2. היו מודעים למתח ונהלו אותו ביד רמה; כל כך הרבה שיטות הירגעות כמו מדיטציה, יוגה, נשימות עמוקות, פעילות גופנית וקביעת שעות שינה קבועות עשויות להיטיב עם רמות הקורטיזול בגופכם ולהרגיע ולמתן את הלחץ הלא מודע שהגוף שרוי בו.
3. תזונה טובה ונכונה; למרות שהקשר בין תזונה לאקנה לא מוכח לחלוטין, הפחתת צריכת סוכר מזוקק ומזונות עתירי שומן עלולה לסייע, וגם לא לשכוח לשתות עד 3 ליטרים ביום של מים מסייע לניקוי הגוף הדם והעור .
4. שקלו פנייה לגורם טיפולי מקצועי רגשי; לפעמים, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הלחץ שבמקור הבעיה היא באמצעות טיפול חיצוני על ידי גורם אובייקטיבי שיכול לייעץ מחוץ למציאות שלנו, מטפלים רגשיים או פסיכולוגים ופסיכיאטרים יכולים להקנות לנו המון כלים להתמודדות עם החרדה והלחץ.

החשיפה של עדן פינס הזכירה לנו שגם מאחורי פנים מוכרות מושלמות ויפות באינסטגרם קיים לפעמים מאבק אחר שאנו לא רואים. דעו שאין שום צורך להסתדר איתו לבד. יש כל כך הרבה מה לעשות ואיך לטפל, אל תזניחו. פנו לאנשי מקצוע. האקנה אולי מדבר על הפנים, אבל הפתרון מתחיל במודעות, בהבנה ובחמלה לעצמנו.