משפחת הורי
"היום שלנו מתחיל בכל בוקר עם כוס מים וגמבה", מדווחת בשמחה עמנואל הורי, המגדלת את בתה אודיל ובת אחיה אמה. למה גמבה אתם שואלים? שאלה טובה. "זה אמנם לא פרי, אבל מתוק ועסיסי ומסתדר לנו טוב יותר על הבוקר. ממש הקפדנו על זה השבוע והתחושה היא נהדרת.
"השבוע גם הקפדתי לבשל אוכל ביתי מדי ערב. ביום שלישי, למשל, קיבלתי מחמאות מהבנות שהתעליתי על עצמי עם תבשיל פטריות פורטובלו, עדשים ובצל. תענוג. לאכול ביחד אנחנו לא כל כך מצליחות כי הלו"ז של כל אחת מאיתנו מאד שונה, אבל מה שכן – גם כשאנחנו אוכלות לבד, אנחנו מקפידות שזה יהיה ליד השולחן.
רוצים להתפנק עם כל המשפחה בחופשה על חשבוננו?
"אודיל ממשיכה להיכנס למיטה בזמן בכל ערב, ללא כל בעיה או התרעמות. היא מקפידה על זה מאד. היא פשוט מדהימה בקטע הזה והשינוי פה ניכר בצורה משמעותית ביותר".
צריכת המים במשפחה
נזכיר שבמכשירי תמי 4 של המשפחות הותקן מכשיר הבאבל בר בטכנולוגיית IOT, שאוסף את נתוני צריכה המים של המשפחות. בתחילת המשימה בנות משפחת הורי ובראשן עמנואל - נהגו לשתות מעט מאוד מים. למעשה, אפילו בזמן אימון כושר נהגה עמנואל לשתות קפה והבנות - משקאות ממותקים. בתחילת המשימה, נהגה המשפחה לשתות בעיקר משקאות קלים וממותקים. למעשה, בשבוע הראשון של התהליך משפחת הורי צרכה כ - 29 ליטרים לכל המשפחה, בתום השבוע השני 50 ליטרים, בתום השבוע השלישי 80 ליטר. כיום עומדת צריכת המים במשפחה על 99 ליטרים - ממוצע של 33 ליטר לנפש.
משפחת סהרנגי
בבית משפחת סהרנגי מדווחים על ירידה ניכרת בצריכת החטיפים. "אנחנו כמעט לא קונים חטיפים, אבל גם שכבר קונים הילדים בכלל לא מחפשים אותם", מספרת חיה, אם המשפחה. "האמת, שזה מאד מפתיע אותי שהם פשוט וויתרו על זה ככה".
יחד עם זאת, חיה מציינת כי הדחף למתוק לא פחת. "הם אמנם לא מחפשים חטיפים ובאמת אוכלים יותר גבינות ויוגורטים, אך שוקולד מאד חסר להם. השבוע מצאתי את הבן שלי אוכל שוקולד לאפייה מרוב שהשתוקק לשוקולד ולא היה בבית", היא צוחקת.
בנוסף, בסוף השבוע חיה ממשיכה לאפות, עוגות ועוגיות "אמיתיות". "ניסיתי לעבור לאפיה בריאה יותר, אבל זה ממש לא הצליח אצלנו. לא היו קונים. זה פשוט לא מתאים לאופי של המשפחה שלנו. האהבה הגדולה שלי היא אפייה ואני לא מוכנה לוותר עליה. מה שכן, אני אופה רק בסופי שבוע ובכמות כזו שמספיקה רק לסוף השבוע, לא מעבר. השבוע אפיתי עוגת שמרים עם מלא שוקולד, והילדים, שכל כך חיפשו מתוק, פשוט חיסלו אותה".
שינוי נוסף חל גם אצל גילי, אב המשפחה, שהיה צרכן מתוק נכבד. "השבוע אני זו שהלכתי לקניות וקניתי שני בקבוקי שתייה ממותקת, שיהיה בבית. גילי בכבודו ובעצמו, שלא היה שותה שום דבר אחר, שאל אותי למה צריך את זה וביקש שלא אקנה שוב".
"אני וגילי כן מרגישים שינוי - שנינו ירדנו במשקל בשבועות הראשונים וההרגשה אכן נעימה יותר. יש לנו גם מעידות מדי פעם, כמו סעודות משובחות על האש ששנינו מאד אוהבים, אבל יחסית אנחנו די שומרים. עיליי, לעומת זאת, עדיין לא מסכים לגעת בירקות ולא משנה באיזו צורה ואופן".
צריכת המים במשפחה
בתחילת המשימה, נהגה המשפחה לשתות בעיקר משקאות קלים וממותקים. למעשה, חיה סבלה במהלך ההריון מבעיות שונות הקשורות בחוסר שתייה ואף נהגה לקבל נוזלים. כיום, צריכת המים במשפחה גדלה משמעותית: אם בשבוע הראשון צריכת המים עמדה על כ - 17 ליטרים בלבד, הרי שבשבוע השני עלתה צריכת המים ל - 48 ליטרים, בשבוע השלישי ל - 73 ליטרים וכיום עומדת על 94.5 ליטרים. כל הכבוד!
משפחת טלמור
אחרי שבוע שעבר ילדי משפחת טלמור היו חולים והוציאו את כל הבית מאיזון, השבוע כולם חזרו לשגרה מבורכת. "חזרנו לארוחות ערב משפחתיות עם הילדים", מספרת דריה, "ואנחנו ממש מנסים להקפיד על כך. בנוסף, נראה כי עיליי נפתח קצת יותר לטעמים והשבוע הוא הסכים לטעום קציצות כתומות עם גזר ודלעת, מה שלא היה קורה בשום פנים ואופן בעבר".
הבשורות הטובות של השבוע היו תוצאות בדיקות הדם של דריה. "אני מבצעת על בסיס קבוע בדיקות סוכר וסוכר בדם והשבוע קיבלתי את תוצאות בדיקות הדם הטובות ביותר שקיבלתי בתקופה האחרונה. הערכים ירדו פלאים, אמנם עדיין לא בטווח הנורמה אבל לגמרי מתקרב לשם. אושר גדול".
דריה מספרת שהם מאד משתדלים לשמור על התפריט ומקפידים על שתיית מים מרובה. יחד עם זאת, היא מציינת שעדיין יש בבית חטיפים, לא הרבה אומנם, אבל היא לא מאמינה בקיצוניות. "אני כן מרגישה שכולנו הרבה יותר בשליטה", היא אומרת. "אתמול למשל היינו ביום הולדת עטור עוגות, ממתקים וסוכרים. אם פעם הייתי חוגגת ללא הגבלה, אתמול פשוט טעמתי כפית מכל אחד וזה הספיק לי לגמרי".
ומה לגבי צריכת המים?
כשמשפחת טלמור התחילה את המשימה, צריכת המים שלהם הייתה נמוכה יחסית. ליה למשל נהגה לשתות באופן קבוע 2 ליטר ביום, אגי לא שתתה מים כמעט בכלל, רק מיץ או משקאות קלים ודריה גם היא שתתה מעט מאוד מים. כיום, צריכת שתיית המים במשפחה עלתה משמעותית: בשבוע הראשון למשימה שתתה המשפחה 49.5 ליטרים של מים, בשבוע השני 91 ליטים ו - 155 ליטרים בשבוע השלישי. יופי!
את חליטת הג'ימנמה ושן הארי עדיין הם עדיין לא צורכים. בבית המרקחת הקרוב הבטיחו שהשבוע יגיעו העלים המיוחלים. נחכה.