היתרונות הבריאותיים של רפואת יער

רפואת יער ( “אמבטיית יער”) היא גישה טיפולית המבוססת על שהייה מודעת ומונחית בטבע, ובעיקר ביער, לצורך חיזוק הבריאות הפיזית והנפשית. השיטה נוסדה ביפן בשנות השמונים כמענה לעלייה בסטרס בעולם המודרני, השיטה הביאה עמה תגלית משמעותית: בעצים חומרים נדיפים בשם פיטונצידים, המופרשים כחלק ממנגנון ההגנה שלהם, ופועלים על המערכת הפיזיולוגית, העצבית והכימית של האדם.

בשנת 2004 ממשלת יפן הפכה את התחום לחלק מתוכנית הבריאות הלאומית. נפתחו יערות טיפוליים ברחבי המדינה, והוקמו מרכזים להכשרת מדריכי רפואת יער. כמו המצאות יפניות אחרות, התחום החל להתפשט גם מחוץ למדינה.

מחקרים מצביעים על כך ששהייה ביער מפחיתה סטרס, מאזנת לחץ דם, מחזקת את מערכת החיסון ואת איכות השינה, משפרת מצב רוח ומפחיתה חרדה ודיכאון. ההשפעה נובעת משילוב של תנועה עדינה, נשימה עמוקה, הפעלת החושים וחשיפה לחומרים טבעיים שפולטים העצים.

הגישה הזו עשתה עלייה לישראל והיא עתידה להפוך לעוד כלי טיפולי במערך הבריאות בארץ, בשיתוף עם רשויות, קופות חולים ומוסדות מחקר, כשההמלצה היא שלושה מפגשים אחת לשבועיים של שלוש שעות, בקבוצות של עד 20 איש, בהנחיית מדריך מומחה. עד עתה הוכשרו 20 מדריכי רפואת יער. באיזור התעשייה סגולה בפתח תקווה כבר מיישמים אותה, באמצעות סדנאות שמטרתן להפוך את החיבור הזה לדרך חיים.

סדנת רפואת יער – איך זה נראה מבפנים?

את אחת הסדנאות ברחבי הארץ מעביר תומר פנחסוב, נכדו של מרדכי פנחסוב, היזם שהקים את היער. תומר משתף בסיפור המשפחתי ובגלגולו המיוחד של המקום, שהפך עם השנים ממרחב תעשייתי למרכז חי ונושם של רפואת יער. זהו מקום שבו היער פוגש אומנות: כלי תעשייה ישנים משולבים בגזעי עצים עצומים שנכרתו אך ממשיכים “לחיות” בתוך המרחב, כסמל להתחדשות ולבחירה בחיים.

המפגש בנוי על שורה של תחנות והנוכחים מתבקשים להיפרד מהטלפון הנייד, הוא מתחיל בצעידה מודרכת ביער. צעד אחר צעד תומר הוביל אותנו דרך שלבים של חיבור, הרפיה, שחרור והיטענות. באחת התחנות הוא מזמין את הנוכחים לבחור עץ ולהתחבר אליו - לגעת, לחבק ולהקשיב למה שעולה. לסיום, ניתן זמן מנוחה בטבע ושיתוף קבוצתי על החוויה.

עלות הסדנא היא 280 ₪ .לכל מפגש בן שלוש שעות.