הליכה נורדית  (צילום: Jacek Chabraszewski, shutterstock)
צאו לים. | צילום: Jacek Chabraszewski, shutterstock

כשמרגריטה פיירפס נכנסה לאודישן שלה ב"מאסטר שף" מול השופטים עניין אותם רק דבר אחד - בת כמה היא. היא סיפרה שנולדה ברוסיה, עברה לקזחסטן עם משפחתה ב-1960 ושלושים שנה אחר כך היא עלתה לארץ. רותי ברודו עצרה אותה ושאלה אותה את הפרט שהיא הכי חיכתה לו. "בת כמה את?" "67" ענתה לה מרגריטה והשופטת כמעט ולא האמינה. גם אנחנו נדהמנו ולגמרי מסכימים שהיא נראית מיליון דולר - מתוך קנאה, ביקשנו גם קצת מהסודות שלה לשמירה על עור כזה מהמם.

"אני שומרת על שני דברים: חשיבה חיובית וספורט. וזה גם גנטיקה. אני עושה הליכות בים ושוחה. צריך לאכול גם אוכל בריא ולדעתי מה שמיוחד באוכל שלי הוא שמכינים אותו באהבה, הוא אסטתי וטעים, אז הוא הכי בריא". פאן פאקט: מחקר בארה"ב גילה שלמחזיקים בהשקפות אופטימיות יש סיכוי מופחת לחלות במחלות לב, ולרוב תוחלת חיים גבוהה יותר מאלו המחזיקים בהשקפת עולם פסימית.

הליכה בים והקרבה למים גם בשחייה מרגיעה את הנפש ומחיה את הגוף. בארצות הברית קבעו לדוגמה כי שחייה של שעתיים וחצי בשבוע בלבד יכולה להפחית את הסיכון למחלות כרוניות ולהעצים את בריאות הלב, ביעילות רבה יותר מסוגי ספורט אחרים.לפי מחקרים עצם ההליכה על החול דורשת פי 2.5 יותר אנרגיה מהליכה על משטח רגיל. בכך ההליכה על החול מחזקת את שרירי הרגליים ומשפרת את הכושר.

ומה הרגשת אחרי שעברת את האודישן מול השופטים?
"הבן שלי רשם אותי לתוכנית. כשעברתי הרגשתי פרפרים בבטן. הייתי מאושרת, זאת חוויה בלתי נשכחת". אנחנו מאחלים למרגריטה בהצלחה רבה ומצפים לראות אותה בשלבים הבאים של "מאסטר שף"