מתכונים לסופגניות ולביבות אפויות
אחרי ארבעה ימים של טיגון וקלוריות בלי סוף, הגיע הזמן להרגיע את המערכת ולעבור לגרסאות האפויות של מאכלי החג. הילדים ייהנו מהם לא פחות, ואתם תכירו חיים חדשים, בלי בחילה וצרבת. חנוכה בתנור
מיני סופגניות אפויות
את הסופגניות האלה לא מטגנים, וגם לא מזריקים בהן ריבה. אבל רגע, לפני שאתם מתרעמים - לא חסרה בהן מתיקות, בטח לא אחרי שמגלגלים אותן בתערובת של סוכר וקינמון. הן קטנטנות וחמודות, קלות להכנה, ונטרפות כהרף עין. גם מבחינה קלורית יש כאן בשורה משמחת. בכל סופגנייה כזו יש כ-50 קלוריות בלבד ו-2.5 גרם שומן, מה שמאפשר לאכול 2-3 סופגניות ללא שום נקיפות מצפון.
סופגניות אפויות
מתקשים לוותר על הריבה? זה המתכון בשבילכם. סופגניות סבירות לגמרי בגודלן, יפות לאללה וטעימות בטירוף. יחד עם אבקת הסוכר והריבה יש בהן 130 קלוריות ליחידה, שזה ממש, אבל ממש סבבה, בטח בהתחשב בכמות השומן המועטה. מבחינת הטעם, אל לכם לחשוש - מריחה נאה של חמאה אחרי האפייה מספקת את העושר הראוי.
לביבות גבינה אפויות
מתכון קטן ומקסים, שילדים פשוט מתים עליו. יש פה קוטג', גבינה צהובה וגבינה בולגרית, פירורי לחם, ביצים וקצת קוואקר - והתוצאה היא לביבות מקסימות שנחטפות מהתבנית עוד לפני שהתבנית מגיעה מהתנור לשולחן.
לביבות סלק ומוצרלה
כשחושבים על לביבה חמה ומתוקה, כמעט טבעי לחשוב על סלק. הוא מתוק, הוא נותן יופי של צבע, והוא בריא מאוד ועשיר בברזל. בקיצור - לביבות ששוות ניסיון, אפויות ובריאות לחלוטין.
לביבות בריאות
לביבות עשירות מאין כמוהן, עם תפוחי אדמה אבל גם קינואה ועדשים. חוץ מטעם טוב יש בהן גם חלבון איכותי, ברזל וסידן, בקיצור - כל מה שהילדים שלכם צריכים.
הכנתם? ספרו לנו איך יצא!