אוכל
אוכל טוב
אוכל טוב
22.10.19

מתכונים לארוחות דיאטטיות

הבטחתם לעצמכם שאחרי החגים אוכלים פחות שטויות? לא חייבים לבלוס רק סלטים

צילום: ענבל כבירי, אוכל טוב
פשטידה של אורז עגול ובשר טחון
צילום: אסף אמברם, אוכל טוב

מנה זריזה, פשוטה ומשביעה שמזכירה אורז וקציצות, אבל לא צריך לטגן כאן כלום. למתכון: פשטידה של אורז עגול ובשר טחון

מרק חרירה אלג'יראי
צילום: אסף אמברם, אוכל טוב

אל תדאגו - אפשר להשתמש בקטניות קפואות אם אין לכם סבלנות להשרות - והחרירה של אבי לוי אצלכם בבית. למתכון: מרק חרירה אלג'יראי

סלט קוסקוס מלא עם חזה עוף צלוי
צילום: עידית נרקיס כ"ץ, אוכל טוב

במקום שניצל ופירה, פרוסות חזה צלוי מתובל על קוסקוס עם ירקות ורוטב ויניגרט. למתכון: סלט קוסקוס מלא עם חזה עוף צלוי

אורז מלא עם חומוס, צימוקים וירקות שורש
צילום: ענבל כבירי, אוכל טוב

הוכחה שאוכל מפוצץ בריאות עדיין יכול להיות טעים ומגוון. למתכון: קדרת אורז מלא חגיגית עם חומוס, צימוקים וירקות שורש

סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי
צילום: ענבל כבירי, אוכל טוב

זה הסלט היחיד ברשימה, אז כמובן שהוא חייב להיות טעים במיוחד, מזין וצבעוני. למתכון: סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי ובצלים צלויים

קציצות ירקות אפויות
צילום: אסף רונן, אוכל טוב

קציצות פשוטות להכנה שאפשר להכין עם אילו ירקות שרוצים. והן גם טבעוניות. למתכון: קציצות ירקות אפויות

קציצות עוף עם קינואה וירקות
צילום: אסף אמברם, אוכל טוב

ואם כבר קציצות, הנה קציצות מצוינות שמכינים בתנור וזוללים אפילו בלי תוספת בצד. למתכון: קציצות עוף אפויות עם קינואה וירקות

כרובית ונבטוטים
צילום: דנה בר-אל שוורץ, אוכל טוב

את המנה הטעימה הזאת גילינו במקרה, כשנכנסנו למטבח במצב רוח יצירתי. מאז כבר כבר שחזרנו אותה לא פעם ולא פעמיים. למתכון: מחבת כרובית ונבטוטים מאולתרת ונפלאה

בורגול עם ירקות צלויים בראס אל חנות ויוגורט
צילום: אסף אמברם, אוכל טוב

היא מהירה וקלה להכנה, ותגרום לכם להתאהב בבורגול. ולכל הירקות המתובלים אנחנו ממליצים לכם להוסיף בהגשה יוגורט לריענון. למתכון: בורגול עם ירקות צלויים

קציצות דלות קלוריות
צילום: אסף אמברם, אוכל טוב

זה ה-זמן להתחיל עם מרקים, והנה tjs עם קציצות עוף שקערה אחת ממנו שווה רק קצת יותר מ-200 קלוריות. למתכון: מרק עם קציצות דלות קלוריות

תגובות סגור
...טוען
מקרא: = תגובה ללא תוכן   = תגובה עם תוכן