השנה האחרונה הייתה עמוסה במיוחד עבור אדל: הכוכבת האהובה נכנסה למשטר אימונים קפדני, התרגלה לתפריט מדויק - והשילה קרוב ל-50 ק"ג ממשקל גופה. התמונות של אדל שברו את הרשת פעם אחר פעם, והכוכבת קיבלה פירגונים מכל הכיוונים.
בתור אנשים שהספורט שלהם הוא ללכת מהספה למקרר, ניסינו במשך חודשים ארוכים לשים את היד על הסוד שסייע לאדל להגיע לתוצאות שהשיגה, ואחרי שעשינו סטוקינג למאמן העבר שלה – אדל החליטה לנדב את המידע מיוזמתה. הקאץ'? תיאלצו לקרוא 352 עמודים.
אדל יצאה בפוסט די נדיר בעמוד האינסטגרם שלה, ובו היא משתפכת ומספרת על הספר "ששינה את חייה". "אם אתם מוכנים, הספר הזה ינער את המוח שלכם ויגרום לנפש שלכם לצרוח", היא כתבה בדרמטיות על הספר "Untamed" שכתבה גלנון דויל מלטון. "אני מוכנה לעצמי אחרי קראתי את הספר הזה. זה מרגיש כאילו עפתי לתוך הגוף שלי בפעם הראשונה. מי ידע שהשחרור שלנו משחרר את הסובבים אותנו? חשבתי שנועדנו להיות לחוצים ומעורערים, מבולבלים וחסרי אישיות כמו דמויות של דיסני!".
אדל כתבה באריכות על ספר המוטיבציה שמצאה, והתגובות הרבות (והתומכות) לא איחרו להגיע. הכוכבת דיברה רבות בעבר על כך היא מעולם לא תכננה ירידה מכוונת במשקל, והדגישה שהיא בסך הכל ניסתה לסגל לעצמה שגרת חיים בריאה כדי להיות אמא טובה יותר לבנה בן ה-7.