יובל שרף היא אחת הדוגמניות העסוקות בביצה המקומית. בגיל 36 היא מגדלת שני בנים מתוקים, נשואה באושר לשלומי שבן ועושה חיל בתעשייה המקומית. כעת, בפוסט ארוך בעמוד האינסגרם שלה, היא חושפת כי היא גמולה מסיגריות כבר שמונה חודשים.
"שמונה חודשים בלי סיגריה. מתחילה לשכוח את החיים הקודמים לצידה, את הקושי שהיה בפרידה, בהפסקה, בגמילה", היא כתבה. "את המנטרות של 'רק היום לא', את הדמיון המודרך של כל שלב של: אני מגלגלת ,מדליקה ,שכטה, שאיפה, נשימה - מסריחה! מתרחקת מהגעגוע אלייך, מתחילה לשכוח את ההנאה המדומה. את האשליה שאת החברה, שאת השקט, שאת תביאי את הפתרון, את הרעיון, שאת תפיגי את השעמום, את הריקנות, שאת תהפכי את הרגע למעניין, שאת הפתרון להכל".
בשיחה עם מערכת mako סלבס, שרף סיפרה כי הסיבה להפסקת העישון היה חולי פתאומי שתקף אותה. "הטריגר היה דלקת גרון, ואז פשוט החלטתי להמשיך עם זה ולעשות שינוי אמיתי", היא אמרה. "רציתי להכיר את עצמי בלי מסך ערפל. זו הייתה ממש עבודה רוחנית, ועדיין. דווקא הסיגריות שהכי התגעגעתי היו סיגריות של שעמום שלי לבד. עם עצמי, לא עם חברים, אוכל או אלכוהול. זה הפתיע אותי. דרך אגב אין לי שום בעיה שיעשנו לידי, להיפך. זה רק מדגיש לי כמה שאני לא מעוניינת בתלות הזו".
את לא מתגעגעת?
"אין מתנה גדולה מזו שיכולתי להעניק לעצמי. זה חופש ושחרור אמיתי. שאני מתגעגעת אני ליטרלי מדמיינת שאני לוקחת שכטה, יותר נכון שכבר לקחתי, וכמה היא הייתה מגעילה ומיותרת. זה היצר, זו העבודה. להתגבר על היצר".
היו תופעות לוואי של הגמילה?
"בהתחלה עלה הרבה רגש, בכי, הצפה. החלפת פעולות סיגריה בפעולות אחרות כמו לעשות כביסה, כלים, ספורט, וברחתי הרבה לאנסטגרם. זו הגמילה הבאה".