מחקר חדש חשף את הגן שאחראי לחיבה לאוכל שומני
חד גונית ולא בריאה: ותרו על שיטת ההרזייה הזו
תופתעו לדעת מה הגורם שמשפיע לכם על הדיאטה
והאם אוכל אורגני באמת בריא? מדריך לסועד החכם
ואיך מומלץ לשפר את ספיגתו? מה שצריך לדעת
בשיתוף עוף טוב
הדרך לתזונה מאוזנת ומגוונת מתחילה כאן
עזבו אתכם מחמאה וגבינה צהובה. חובה להיכנס
בשיתוף לאומית שירותי בריאות
ועוד 7 דברים שחייבים לדעת על תזונה נכונה
5 מחקרי תזונה חדשים שצריך להכיר
ארוחות הביניים שאתם חייבים לעצמכם ולדיאטה
זה אולי מלכלך, אבל הם לומדים מזה כל כך הרבה
בשיתוף תלמה
היי, זה גם טוב לדיאטה. מה עוד צריך? להשקיע
הצלחות האלה משלבות את כל מה שצריך בארוחה
מה בכלל בריא בה ומהם הנזקים האפשריים?
הצצה אל התפריט של האוכלוסיות הכי בריאות
כך תרגישו שבעים לאורך זמן. זה די פשוט
אם אתם לא מצליחים להתרכז - פשוט תאכלו את זה
פנקו את עצמכם עם שמן זית ואגוזים ולא תשמינו
בשיתוף מכבי שירותי בריאות
הילד בוכה ואתם נותנים לו עוגייה כפיצוי? טעות
זה לא כזה קל לעשות אותה, אבל זה משתלם
רוצים להרגיש שבעים? הימנעו מהדברים הבאים
או: מה הסיכוי שלכם למות לפני גיל 60?
אולי הם בריאים אבל יש בהם המון קלוריות
וגם - איזה פחמימות הן ממש לא משמינות?
האם אתם באמת יודעים איך לאכול נכון?
מאגוז ברזיל ועד טונה: כמה אפשר לאכול מזה?
כללים שחייבים להכניס לחיים מ-עכ-שיו
כך תשמרו על תזונה מאוזנת ובריאה
ואיך ההרגלים הלא בריאים משפיעים עלינו בהמשך?
בשביל לשנות את הכימיה במוח צריך להשקיע
מתים מרעב שעה אחרי ארוחת הבוקר? יש תשובה
פיצה, פופקורן ופסטה - כן, זה סבבה לגמרי
כל מה שחשבתם שאתם יודעים על תזונה, והאמת
מה אנחנו יכולים ללמוד מהרגלי התזונה ביפן?
מודעות זה כל מה שצריך בשביל לרדת במשקל
אבוקדו, אגוזים ושמן זית ישנו לכם את החיים
חשוב לדעת: מה כדאי להכניס כל יום לתפריט?
בשיתוף מרכז אקדמי פרס
וגם: למה אסור לכם להגיע על בטן ריקה?
וגם: האם אורז מלא באמת כזה מומלץ?
וגם: כמה מומלץ לאכול כדי שיהיה לכם לילה שקט?
תתפלאו, תזונה זה לא הדבר העיקרי. אז מה כן?
גרעינים ואגוזים, מוצרי חלב או פשוט בשר?
כך תרזו בצורה הכי נכונה והכי בריאה עבורכם
אלה המאכלים שאתם הכי מוטרדים מהקלוריות שלהם
כל מה שחשוב לתת לגוף כשרוצים לגדל רעמה
בגדי ים וגופיות - חושבים שאתם מכונים לזה?
בשיתוף המרכז האקדמי פרס
בואו לבדוק עד כמה באמת אתם מבינים בתזונה
וגם - מה כדאי לכם לשפר בהרגלי האכילה שלכם?
כשזה מגיע למשקל - לא כל מה שכולם אומרים נכון
פחות חטיפים, יותר ירקות והמון המון מים
כשאתם רוצים לאכול בריא ולא יודעים מה לאכול
אין להם ארוחות משפחתיות והם מעמיסים מתוקים
בשיתוף דנונה שטראוס
10 מיתוסים על תזונה ואימון גופני
בשיתוף דומינוס
בדקנו: מהם מוצרי הרחוב שדווקא כדאי לכם לאכול
הורמון גדילה או דיאטה: כל הדרכים לחיות לנצח
אם אתם מתהפכים מצד לצד זה מה שירגיע אתכם
על מיינדפול איטינג שמעתם? דיאטה שכולה מודעות
וגם: לאמן את עצמנו לצחוק ולהמעיט בחיטה
וגם: מאילו מזונות כדאי להרחיק אותם ומהר?
הרבה לחם ועשב גרגיר נחלים - לכו על זה
הם הפסיקו עם ההרגלים הרעים והפכו מאושרים
