אנחנו כבר בחודש אוגוסט, מה שאומר שהקיץ הגיע לחלק הלוהט והמזיע במיוחד של העונה ומסתבר שזה ממש מאמלל את הוואגינה שלנו בכל מה שקשור לזיהומים, חיידקים, פטריות ומה שביניהן. כיום 75% מהנשים חוו את אחת מהתופעות הלא נעימות ורוב הסיכויים שמי שהתמודדה איתן פעם אחת, תחווה אותן שוב בעתיד. בראיון למגזין סבנטין, מסבירה ד"ר אביגייל סטייפלפורד אילו טעויות את עושה ואיך אפשר להימנע:
להפסיק ללבוש בגדים צמודים
בגדים צמודים אולי מאוד מחמיאים לנו, אבל ד"ר סטייפלפורד ממליצה להימנע מהם במהלך הקיץ. גם ישיבות ממושכות יוצרות את אותו אפקט בעייתי לדברי הרופאה: "הלחות בוואגינה שלך עולה בעוד שזרימת האוויר מצטמצמת, מה שיוצר חיכוך וגירוי ובסופו של דבר, קרקע מאוד פורייה לחיידקים ולזיהומים".
לובשת תחתונים סינטטיים
"כותנה היא המלכה שלך", אומרת הרופאה ובצדק: "הם ישמרו על העור של יבש וקריר", כך שעדיף ללבוש תמיד בגדים מבד נושם כמו כותנה. בדים סינטטיים מגבירים את הלחות ומעודדים את החיידקים להתרבות ולהפוך לדלקת.
לא לנקות יותר מדי
אולי שמעת את זה כבר, ולמרות שזה תקף בכל ימות השנה – בקיץ זה חשוב במיוחד. כי כמו שכבר סיפרנו לכן פעם - הוואגינה שלנו כל כך חכמה שיודעת להתנקות לבד. הניקיון המוגזם עשוי לפגוע באיזון החומציות באזור מכיוון שגם החיידקים הטובים נשטפים יחד עם הסבון. בנוגע לוויכוח אם להשתמש או להימנע משטיפה אינטימית, ד"ר סטייפלפורד מדגישה שאין המלצה להשתמש בסבון אינטימי: "שטיפה אינטימית אמנם עדינה יותר מסבון, אבל גם השימוש בו צריך להישאר חיצוני בלבד".
לא לשכוח להחליף את הפד
הטמפונים הם אמנם חבריה הטובים ביותר של האישה: "הם ישאירו אותך יבשה, מה שמצמצם את הופעת החיידקים והבקטריות", מסבירה. אך למי שבכל זאת נאמנה לתחבושות ההיגייניות – חשוב להקפיד להחליף אותן לעתים קרובות אם את לא בקטע של צריבות וגירודים. "החלפת הטמפונים והתחבושות לעתים קרובות יותר ישמרו על הוואגינה שלך נקיה ונטולת ריח". ובאופן כללי, ההמלצה היא להימנע ככל שניתן ממוצרים היגייניים נטולי ריח.
מסירה שיער והולכת לבריכה
החל משעווה, גילוח או אפילציה – כל פעולה של הסרת שיער צריכה להיעשות בין 24 ל-48 שעות לפני שאת הולכת לשחות בבריכה או בים. "מרווח של 24 שעות לפחות, יגן על העור שלך מגירויים עם הכלור או עם מי הים שיכולים לזהם את הנקבוביות החשופות ולגרום לפצע.