חדשות
איך אתם אוהבים את המדיטציה שלכם?
איבדתם את הפוקוס? צריכים קצת שלווה רוחנית? הנה ארבע טכניקות הרגעה עצמית, לבחירתכם. עכשיו כל מה שאתם צריכים לעשות זה להחליט אם בא לכם לשתוק, לעוף, לצעוד או לרקוד. המדיטציות הכי פופולריות - מדריך
ויפאסנה - תסתמו קצת
המורה: ס.נ. גואנקה, הודו, המעביר את גרסתו לתורתו של בודהא.
מהלך הקורס: 10 ימים של תרגול מדיטציה ולימוד הטכניקה, ששמה דגש בעיקר על ריכוז בתחושות. בקורס מותר לדבר רק עם המורה ועוזריו. סדר היום הנוקשה דומה בכל מרכזי הויפאסאנה בעולם, והוא מתחיל בארבע בבוקר ונמשך עד תשע בערב. כל יום מסתיים בהרצאה מוקלטת של גואנקה, שמתגלה גם כסטנדאפיסט מוצלח ביותר. בקורס אסור לכתוב, לקרוא, לשמוע מוסיקה, לדבר בטלפון, לגלוש באינטרנט ולעשן. כל הקורסים הם על בסיס תרומה (דאנה).
אחרי הקורס: מומלץ לתרגל שעה מדיטציה בבוקר ושעה לפני השינה.
תלמידים מפורסמים: הבימאית איילת מנחמי (“נודל”), שגם עשתה סרט תיעודי על קורס ויפאסנה בכלא ההודי המוקרן בכל המרכזים בעולם.
איפה זה בארץ: בית ספר שדה בחצבה.
תובנה - שמאל, ימין, שתוק
לשתוק כבר ניסיתם?
חמישה צעדים בדרך לויפאסנה
לשתוק כבר ניסיתם?
מהלך הקורס: בניגוד לקורס ויפאסאה של גואנקה, סדר היום כאן הוא פחות אינטנסיבי - מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים ומתנהלות גם מדיטציות הליכה ועמידה, בניגוד למדיטציית הישיבה בלבד של גואנקה. הקורס נערך באורכים משתנים (בין יומיים לשבועיים).
אחרי הקורס: ישנן סדנאות שונות, הרצאות ומפגשים השמים דגש על היבטים נוספים בבודהיזם ובמדיטציה.
איפה בארץ: או במקומות משתנים בתל-אביב, או ריטריטים ארוכים יותר, לרוב בקיבוץ עין-דור.
מדיטציה טרנסצנדנטלית - בוא נמריא נעוף
המורה: מהרישי מהש יוגי, הודו.
מהלך הקורס: מכיל 7 שלבים. שני ימי הרצאות וראיון עם המורה בחינם, וארבעה ימים מרוכזים בתשלום שמתחיל ב-5400 ש"ח. כל תלמיד מקבל מנטרה אישית משלו, עליה הוא חוזר במהלך המדיטציה.
אחרי הקורס: מומלץ לתרגל 20 דקות, פעמיים ביום. בשלב מתקדם אפשר לעבור לתעופה יוגית (המתרגלים מאמינים שתרגול ממושך יגרום להם לרחף).
תלמידים מפורסמים: הבמאי דיוויד לינץ', שמעדיף לדבר בהרצאותיו בעולם על המדיטציה ששינתה את חייו במקום על סרטיו. גם "הביטלס" ישבו באשראם של מהרישי לתקופה מסוימת, אך התאכזבו ממנו לאחר זמן מה (חוץ מג'ורג' הריסון שנשאר מאמין עד יומו האחרון, וביקש לפזר את אפרו בנהר הגנגס).
איפה בארץ: תל אביב- במרכז לחוסן-מהרישי, והרצאות מבוא באזורים אחרים בארץ.
מדיטציות דינמיות - נולדתם לרקוד
|
עידן חדש של גבריות
אחרי הקורס: מספר סדנאות במרכז אושו בפונה, הודו.
תלמידים מפורסמים: תמיר "רפיק" קמחי, שהקים את "אשראם במדבר" ומנהל היום מרכז רוחני בבית אורן. גם טיוהר - משה קסטיאל, מקים המרכז הרוחני "פאצ'ה מאמה" בקוסטה ריקה.
איפה בארץ: יש סדנאות בבית אושו בישראל- תל אביב, כמו גם סדנאות ב"אשראם במדבר" ובפסטיבלים רוחנים שונים.
כל העולם על הכתפיים שלכם? בואו לשחרר אותן בעזרת תרגיל מיוחד לחיזוק השכמות
= תגובה ללא תוכן
= תגובה עם תוכן
אתר זה פועל כחוק ברישיון
