יזע ודמעות? כך תזיעו פחות בקיץ הזה

בקיץ הישראלי אין צורך בסיבות מיוחדות כדי להזיע: מספיק לפתוח חלון ולהציץ החוצה לשנייה אחת - והמצח כבר מתחיל לנטוף. אבל סיבות להזעה אינן נובעות רק מחום ולחות - נשים בגיל העמידה, אנשים בעלי עודף משקל, אנשים בעלי לחץ דם גבוה במיוחד ועוד כל מיני אחרים נוטים להזעה מוגברת בכל עונות השנה, בכל מקום.

הזעה מוגברת מחייבת בדיקות מעמיקות וטיפולים מתאימים אבל שלפעמים, גם אם אין סימפטומים מיוחדים שעלולים לגרום לכך, אנו נשטפים בזיעה דביקה ומציקה. המצח נרטב, הגוף שטוף כולו, דפיקות הלב מהירות ואנו חשים כמי שעומדים מתחת מקלחת חמה. זה יכול לקרות בבית, במשרד, ממתח, התרגשות, חולשה, בהלה וכן הלאה. קבלו שלושה מומחים משלושה תחומים טבעיים עם עצות להקלה רגעית ומהירה.

איורוודה - רפואה הודית

ד"ר ערן מגון ממליץ: ליקריץ, כוסברה ויוגה

האיורוודה מאבחנת את בני האדם על פי תכונות של איזון וחוסר איזון. 'ואטה' הוא אדם רזה, חסר שקט, מהיר מחשבה בעל עמידות פיזית מועטה, הנשלט על ידי קור וחום. סוג אחר הוא 'פיטה טייפ' - אדם המתאפיין באנרגיה גבוהה, כריזמטי, פעלתן, הסובל מחום יתר בקיץ ומצפה בקוצר רוח לחורף. 

שני הסוגים נוטים לסבול מהזעות יתר - בעיקר בכפות הידיים והרגליים, ולכן מומלץ להשתמש בצמחי מרפא שונים לאורך תקופה ממושכת וכן בתזונה מקררת המורכבת מפירות וירקות מקררים: אבטיח, מלון, מלפפונים, חסה, כרוב, וירקות ירוקים אחרים. כדאי להמעיט באכילת מוצרי חלב, עגבניות וגמבות ולהרבות בתבלינים מסוג שמיר, הל וכוסברה הנוטים לקרר את הגוף. כמו כן מומלץ להחליף בשר בדגים ולהרבות באכילת עדשי מש.

תרופה מצוינת נוספת היא שתיית חליטת ליקריץ וחליטות פושרות אחרות של צמחי מרפא שונים הנוטים לקרר את הגוף ולספח נוזלים. בין המומלצים - השריית זרעי כמון יחד עם זרעי כוזברה או שומר במי שתייה לא חמים למשך הלילה. לחליטות אלה ניתן להוסיף שתי כפות של צימוקים כהים או ענבים בהירים. בבוקר יש לסנן את המשקה, להעבירו לבקבוק ולשתות במשך היום כשהוא שומר על טמפרטורת החדר.

ומומלץ גם לנסות תרגילי יוגה העוסקים בנשימה, במיוחד תרגיל ה'שיטה לי' - הכנסת אוויר עם לשון מקופלת ונשיפתו החוצה דרך האף.

רפואה סינית

דורון שוהם מציע: שימו סודה לשתיה בין הידיים

הזעת יתר נובעת ממספר גורמים שונים ואם סובלים ממנה באופן כרוני, כדאי ללכת להיבדק. מה שכן, אפשר בהחלט למנוע ריחות לא נעימים על ידי סודה לשתיה - לשים מעט ממנה על אצבעות הידיים ולמרוח בבית השחי או בכל מקום אחר כשהוא מעט רטוב.

Re-Tuning - טיפולי מגע

אביטל פלד מבטיחה: כוס עשב חיטה ואתם שוב קולים

צריך להבחין בין הזעת יתר הנובעת מחולשה או מעודף חום. אם מדובר בחולשה - חייבים לבדוק את העניין בקפדנות, אבל במקרה של עודף חום יש להוריד אכילת מאכלים המחממים את הגוף כגון ג'ינג'ר, פלפלים חריפים, קפה וממתקים. רצוי גם לא להשתמש בבשמים מחממים מהסוג המתוק והכבד.

בכל מקרה של הזעת יתר פתאומית - שתיית חליטת עשב חיטה תיתן מענה מצוין ומיידי להקלה מיידית, כמו גם תה ירוק. אלה משקאות מקררים הנוטים לצנן את הגוף מבפנים. עשב חיטה במיוחד מעצים כוחות ומחזק את הגוף, והוא טוב גם במקרה של הזעת יתר הנובעת מחולשה.

>> למשולש הקודם: איך מטפלים בפנים מחוצ'קנות?

לכל המשולשים במדור