לצחוק ולמות: ההנאות שיקצרו לך את החיים

החיים הם לפעמים שאלה של כמות או איכות. או שאתה רוצה לחיות יותר ומקפיד על כל עלה ירוק שנכנס לך לפה, או שאתה רוצה ליהנות יותר ומוריד סטייקים ובירות כאילו אין מחר. כולנו מכירים את הדילמה; השאלה תמיד היא איפה רצוי לעצור ואיפה אתה מעביר את הקו האדום שלך.

מחקר שפורסם בשנה האחרונה בכתב העת לרפואה פנימית (Archives of Internal Medicine ), מעיד על כך שתזונה לא נכונה, עישון, מחסור בפעילות גופנית ושתיית אלכוהול יכולים לקצר לבן אדם עד 12 שנים מחייו. כלומר שלוש שנים בממוצע לכל הנאה. במילים אחרות, הנאה ובטלה יהיו דווקא אלה שיגמרו אותך בסוף. האם זה שווה את זה? יש מצב. הנה ההנאות שיקצרו לך את החיים אבל יגרמו לחיים שלך להיות טובים יותר.

אוכל: אף מחקר לא ייקח ממך את הסטייק והפיצה שלך

המבורגרים וסטייקים שומניים, פיצות ב-30 שקלים שמרעילות אותנו מבפנים, הרבה צ'יפס בשמן עמוק, סופגניות, עוגות שוקולד עם מוס וסוכריות. אחרי שתפסיק לקלל אותנו על הרעב שאנו מביאים לך באמצע יום עבודה, בוודאי תסכים שמדובר ברשימה מייצגת שאתה ככל הנראה צורך, כמו רוב המין הגברי אליו אתה משתייך, את כולה.

יש את מי שמשווים אוכל – שלא בצדק – להנאה שמקבלים מסעיף 5. גם אם זה לא המצב מבחינתך, עדיין אין ספק שמזון הוא אחת ההנאות הגדולות בחיינו. מה הבעיה, אם כך? שסטייק הוא פחות בריא מגזר ו-400 גרם שלו יקצרו ככל הנראה את חייך לעומת אכילת סלט ירקות גינה. האם תמשיך לאכול לא בריא גם אחרי המידע על המחקר והשנים שנגזלות ממך? התשובה היא ככל הנראה שבסעיף זה תמשיך ותבחר בכיוון האיכות. יאללה. עד 117 או עד 120. מה כבר ההבדל.

אלכוהול: בירה זה בריא. 4 בירות זה כבר פחות

יש מחקרים שמצאו שדווקא שתייה מדודה ומצומצמת של אלכוהול ביום יכולה לתרום לבריאות. אלא שמה? בביקור שלך בפאב, זה לא בדיוק המקרה המייצג. אם אתה בליין פאבים ממוצע, אתה מוריד שלושה שוטים וכוס בירה עוד לפני שיצאת מהבית לפאב, ושם רק מתחילה עבורך השתייה האמיתית. לא שמעת את זה מאתנו אבל גבר, יכול להיות שאתה מגזים. אנחנו מתירים לך לוותר גג על שנה מהחיים בגין שתיית יתר. כוס בירה מדי פעם זה סבבה, לעיתים רחוקות יותר ערב של שיכרות. נחיה עם זה. (או שלא. סטגדש).

בטלה: לרוץ קצת לא יהרוג אותך. הרביצת ספה הזאת - אולי כן

יש כמה סוגים של גברים, אחד מהם הוא הסוג הבטלן. אישה, לו תקרא את הכתבה, תטען שזה הסוג המרכזי. אנו נטען שמדובר בזן מסוים – בעל נפח גבוה אמנם – אך לא מרכזי. כך או כך, על בטלה חבל לאבד שנות חיים. איך אומרת הפולנייה? "לנוח אפשר גם בקבר". בעוד שפולניות, כך המיתוס מספר, גורמות לנו הרבה סבל במהלך הקשר הזוגי איתן – המשפט הזה דווקא נכון. חבל לבזבז זמן בחיים על מנוחה יתרה, בייחוד אם לוקחים בחשבון את המחקר אותו הזכרנו, המציב "חוסר פעילות גופנית" כאחד מהדברים שמקצרים לך את החיים בכמה שנים טובות. שלא תבינו אותנו לא נכון, אנחנו לא נגד לשבת מול הטלוויזיה מדי פעם, אבל למה גם לא לרוץ פה ושם? אם זה יכול להוסיף שנות חיים, חבל לוותר.

סיגריות: סעיף בעייתי

תשאלו אדם שמעשן אם שווה לו לוותר על סיגריות בשביל לחיות שלוש שנים יותר, והתשובה שלו ככל הנראה תהיה "אחי מה אתה רוצה ממני?". לטעמנו, ופה אנחנו לא אובייקטיביים, חבל לבזבז על זה שנות חיים. מצד שני, אם לוקחים בחשבון את כל ההפסקות מהעבודה במהלך היום - 7 דקות בכל פעם - זה יוצא שבטוטאל רק בגלל הסיגריות אתה מקבל איזו שנה הפסקה מהחיים במצטבר. חוץ מזה, מספרים לנו שאפקט הסיגריה שאחרי הוא עדיין שווה יותר מכל 3 שנות חיים בריאות וריאות נקיות. לשיקולכם.

נשים: זה הכול בגללן

יש כמה גורמים נוספים שהחוקרים השמיטו מהמחקר שיש להם השפעות רבות על תוחלת חיינו. נשים, למשל. בניגוד למחקרים הטוענים שגבר שנמצא בקשר זוגי חי יותר אנחנו לא בטוחים שיש אמת בדבר. אישה - במיוחד אותה אישה לאורך זמן - גורמת לך ללחצים, שגורמים לך לעשן בשרשרת, לברוח לפאב עם החבר'ה ולגמוע ליטרים של בירה או לטחון סטייק חצי קילו כדי להרגיש שאתה עדיין גבר אמיתי. ועוד לא דיברנו על כך שנשאר לך ממש מעט זמן פנוי אז שאף אחד לא ידבר איתך בכלל על לעשות כושר; בשעה הפנויה שלך אתה מעדיף לראות "מד מן" או רי-רן של מכבי-הפועל.

בקיצור, אין ספק שנשים מקצרות לך את החיים. מצד שני, חיים אינטימיים לצד אישה אוהבת הם עדיין הנאה אחת גדולה. מה, לא?

>> אולי אם תדע מה נשים רוצות יהיה לך יותר קל. לשמחתך, שאלנו אותן