בחן את עצמך: כמה חלבון יש בזה?
האם מוצרי חלב הם באמת עשירים בחלבון כמו שאומרים? מה יותר טוב לאכול אחרי אימון- אגוזים וגרעינים או בשר ונקניקים? ועד כמה טופו יכול לעזור לכם לבנות שריר? נחשו באיזה מאכל יש יותר חלבון
שני נוי
mako בריאותפורסם:
חלבון אחרי האימון זה אחד החשובים, כולם כבר יודעים את זה. השאלה היא מה מכיל הכי הרבה חלבון, ואיך אפשר לגוון כשכבר ממש נמאס לנו מטונה? אז, כל המאכלים שמופיעים בשאלון הזה יעזרו לכם לבנות את הארוחה המושלמת אחרי ספורט. שימו לב שזרעים וגרעינים של שומשום, דלעת ופשתן מכילים המון חלבון, אז כדאי לכם להוסיף קצת מהם לכל דבר שאתם אוכלים אחרי האימון.
מצאתם טעות לשון?