חמש שיטות שיעזרו לכם לשמור על המשקל אחרי שירדתם

אין ספק שאחד הדברים הקשים זה להתחיל את הדרך לירידה במשקל ולהפסיק להגיד "ממחר דיאטה". אבל המסלול לאורח חיים בריא אינו מסתכם רק במספרים שעל המשקל - זה דורש מוכנות לשנות את כל החיים כפי שהכרנו אותם. אז כדי לעזור לכם בשלב שאחרי הירידה במשקל, אספנו לכם מספר טיפים מגובים מדעית, שאם לא ניסיתם אותם עד כה - לגמרי שווה לנסות אותם.