ארוחת ארבע
אל תזלזלו בחשיבותה של ארוחת ארבע, היא בדיוק מה שייסתום לכם את "הרעב הקטן" ותמנע מכם לנשנש בדרך אל ארוחת הערב
תנובה
פורסם:
חשיבותה של ארוחת ארבע היא בשבירת השעות הרבות שבין ארוחת הצהריים לערב.
מטרתה לספק "רעב קטן" ולדאוג שלא נגיע לארוחת הערב רעבים מידיי ובכך נסתכן באכילה מוגברת וללא הקשבה לגוף. מומלץ להתייחס אליה ברצינות!
טיפ: ארוחת ביניים לא חייבת להיות חטיף עתיר סוכר או שומן – ירקות חתוכים עם אצבעות גבינה או גביע יוגורט עם פרי הם חלופה בריאה.
דוגמא לארוחת ארבע מזינה:
מצאתם טעות לשון?