הרגלים מזיקים שגורמים לנו להיראות זקנים יותר

אין דרך לחמוק מזה באמת. במהלך החיים, ככל שנתבגר, הזקנה תשפיע גם על המראה שלנו. ועדיין, ישנם לא מעט אנשים שגם בגילים מבוגרים נראים צעירים, ומנגד אנשים צעירים שלפעמים נראים הרבה יותר מבוגרים מאחרים. למה זה קורה? מה גורם לאנשים להיראות יותר מבוגרים מגילם, ללא קשר לגנטיקה המשובחת יותר או פחות? הנה כמה מהרגלים מזיקים ובעייתיים שגורמים לעור הפנים שלנו להיראות זקן יותר. הבשורה הטובה: לא כזה מסובך להפסיק איתם.

1. לא מורחים קרם הגנה

אולי זה נראה לכולנו כבר כמובן מאליו, אבל רבים מאיתנו חוטאים בכך – חשיפה לאור השמש ללא הגנה היא אחת הסיבות המרכזיות לכך שאנשים מסוימים נראים מבוגרים מאחרים. "אני יודעת שזה נראה ברור, אבל אחד ההרגלים הנוראיים שיגרמו לכם להזדקן הוא חשיפה לשמש ללא הגנה. 90 אחוז מתהליכי הזדקנות העור נגרמים מהשמש. מרחו קרם הגנה על בסיס יום יומי ותמשיכו להיראות צעירים", הסביר אלן פארקס, רופא עור מוסמך והמליץ, "תמיד מרחו קרם הגנה, אפילו בימים מעוננים ובזמן החורף. הקרינה המסוכנת חודרת דרך עננים וגורמת אף לסרטן העור".

2. עישון

3. לחץ וחרדה

4. הימנעות ממשקפי שמש

5. שינה על הפנים

6. לבהות במסך 24/7

המסכים רודפים אותנו מכל מקום – הטלוויזיה, המחשבים וכמובן הטלפונים. יש לכך מחיר, והוא הזדקנות מואצת של עור הפנים שלנו כתוצאה מהחשיפה לאור הכחול מסביב לשעון. "החזיקו את הטלפון או המכשיר שלכם מעט גבוה יותר כשאתם משתמשים בו. נסו לצמצם את זמן החשיפה שלכם למסכים, ואם אתם עובדים עם הלפטופ שלכם, שבו מול שולחן ונסו למקם את המחשב בגובה של העיניים שלכם", ממליץ ד"ר ג'ואל שלזינגר, רופא עור מוסמך.

7. שתייה עם קש

בשנת 2022, כשמשבר האקלים כבר כאן, רבים מאיתנו בחרנו להפסיק לשתות באמצעות קש. מי מאתנו שעדיין לא הותיר את ההרגל המזהם הזה מאחוריו, אולי ישתכנע לעשות זאת עכשיו – לדברי המנתח הפלסטי ד"ר אנתוני יאון, מתברר ששתייה באמצעות קש יוצרת קמטים מסביב לשפתיים, הדומים לקמטים של אנשים המעשנים. "כשאתם שותים מקשית, אתם מכווצים את השפתיים בפעולה שדומה לעישון, ועם הזמן פעולה זו מעודדת היווצרות של קמטים סביב הפה", הסבירה גם ד"ר לאנה רוזנברג, רופאת שיניים קוסמטית, לדיילי מייל.

8. יותר מדי קוקטיילים

9. ישיבה כל היום

אם אתם מבלים את מרבית היום שלכם בישיבה, אתם כמובן לא לבד. רבים מאתנו יושבים בעבודה, ואחר כך יושבים מול הטלוויזיה בערב. מתברר, שכל הישיבה הזו גורמת לנו להיראות זקנים יותר. לפי מחקר שפורסם בכתב העת האמריקאי לאפידמיולוגיה, ישיבה ממושכת מדי גורמת לתאים שלנו להזדקן. "תוצאות המחקר מצביעות על כך שישיבה וחוסר פעילות גופנית גורמת לגוף שלנו להזדקן מבחינה ביולוגית. התאים של נשים שלא ביצעו פעילות גופנית וישבו במשך 10 שעות ביום היו מבוגרים יותר משל נשים שביצעו פעילות גופנית", הסביר עורך המחקר, אלאדין שדייב, ל-TIME.