חזרתם מהים? כך תעזרו לעור להתאושש מהשמש, המלח והרוח

גם אם הקפדתם על קרם הגנה וחיפשתם צל, יום בים הוא אתגר לא קטן עבור העור. החשיפה לקרינת UV, למלח, לרוח ולחום עלולה להוביל לאובדן לחות, אדמומיות וגירוי, ואף לתרום לנזק מצטבר לאורך השנים. החדשות הטובות הן שכמה פעולות פשוטות אחרי החזרה הביתה יכולות לסייע לעור להשתקם ולהפחית את הפגיעה.

>> לא רק קרם הגנה: שגרת הטיפוח שלכן חייבת להשתנות בקיץ

אל תישארו עם מי המלח על הפנים

גם אם אתם מרגישים שמי הים "מייבשים פצעונים", בפועל המלח פוגע במחסום ההגנה הטבעי של העור ועלול לגרום לאובדן לחות מוגבר.

עם החזרה הביתה שטפו את הפנים במים פושרים ובתכשיר ניקוי עדין שיסיר שאריות מלח, חול, זיעה וקרם הגנה, בלי לפגוע בשכבת ההגנה של העור.

החזירו לעור את הלחות שאיבד

השמש, החום והרוח גורמים לעור לאבד מים בקצב גבוה יותר. גם עור שמן עלול לסבול מהתייבשות.

מיד לאחר הניקוי מרחו סרום עשיר בלחות ולאחריו קרם לחות המכיל רכיבים כמו חומצה היאלורונית, סרמידים או גליצרין, המסייעים בשיקום מחסום העור.

אל תשתמשו באותו ערב בחומרים פעילים חזקים

אחרי שעות בשמש העור רגיש יותר, ולכן זה לא הזמן לפילינג או לתכשירים חזקים.

הימנעו באותו ערב משימוש ברטינול, חומצות פעילות או פילינג גרגירים. העדיפו מוצרים מרגיעים המכילים אלוורה, פנתנול או ניאצינאמיד.

אל תזלזלו באדמומיות

לעיתים האדמומיות נראית כמו שיזוף בריא, אך למעשה היא עלולה להעיד על פגיעה בעור.

אם מופיעים צריבה, רגישות או חום מקומי, השתמשו בקומפרסים קרים ובקרם מרגיע. במקרה של כווייה משמעותית, שלפוחיות או כאב חזק, מומלץ לפנות לייעוץ רפואי.

אל תשכחו לשתות

שמירה על מאזן הנוזלים משפיעה גם על מראה העור.

הקפידו על שתייה מספקת לאורך היום ואכלו מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו אבטיח, מלון, פירות יער, עגבניות וירקות ירוקים, שיכולים לסייע בהתמודדות עם העקה החמצונית שנגרמת מחשיפה לשמש.

אל תחשבו שהעור "נח" אחרי שחזרתם הביתה

קרינת השמש ממשיכה להפעיל תהליכים דלקתיים גם לאחר החשיפה.

העניקו לעור "לילה של התאוששות" עם מוצרים משקמים והימנעו מטיפולים אגרסיביים ב-24 השעות שלאחר יום ממושך בים.

>> לא רק כווייה: אלה הסימנים שהעור שלכם אומר "הייתם יותר מדי בשמש"

ומה ממש לא לעשות?

• לא לשפשף את הפנים בחוזקה כדי להסיר חול.
• לא לבצע פילינג באותו ערב.
• לא להשתמש במים חמים מאוד.
• לא לפוצץ שלפוחיות במקרה של כוויית שמש.
• לא לוותר על קרם לחות רק כי קיץ.
• לא להיחשף שוב לשמש למחרת אם העור עדיין אדום או מגורה.

אנשים משקיעים הרבה בהגנה לפני הים, אבל שוכחים שההתאוששות שאחריו חשובה לא פחות. ניקוי עדין, החזרת לחות והרגעת העור יכולים לצמצם את הפגיעה במחסום ההגנה של העור, להפחית גירוי ולסייע בשמירה על מראה בריא לאורך זמן. חשוב לזכור שעור שנפגע שוב ושוב מקרינת השמש עלול לצבור נזקים מצטברים, ולכן טיפול נכון אחרי החשיפה הוא חלק בלתי נפרד משמירה על בריאות העור.