לירידה במשקל יש המון יתרונות בריאותיים, זה מפחית את הסיכון למחלות לב, סוגים מסוימים של סרטן, סוכרת ושבץ. זה תורם לאיכות השינה, מפחית את כאבי המפרקים ומאזן את ההורמונים שלכם. אבל השינויים לא מסתיימים שם, חוץ משינוי פיזי יש גם שינוי נפשי שכרוך בירידה במשקל, וזה יכול להתבטא בסקס.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
1. יותר קל להגיע לאורגזמה
לנשים קשה להגיע לאורגזמה, גם בלי קשר למשקל. רק אחוז קטן מהנשים חוות אורגזמה במהלך יחסי המין, ורק חלק קטן מזה קורה בשל אורגזמה נרתיקית. " כ-20 אחוז מכל הנשים מדווחות כי הן לעולם לא הגיעו לאורגזמה", אומר ד"ר דניאל דריי, רופא סקסולוג ומטפל זוגי. "שלא לדבר על אורגזמה מחדירה, כאן הסטטיסטיקות עוד יותר גבוהות, 70-80 אחוז לא אף פעם לא מגיעות לאורגזמה מחדירה בלבד".
וכאילו שזה לא מספיק קשה גם ככה, עודף שומן בגוף יכול להקשות על האורגזמה אפילו יותר. "המסה השומנית בגוף מורידה את רמת הטסטוסטרון ומעלה את האסטרוגן, גם אצל גברים וגם אצל נשים", אומר ד"ר דריי. "טסטוסטרון הוא ההורמון האחראי על הגירוי המיני, מה שגורם לנו להגיע לאורגזמה מהר יותר. המהלכים ההורמונליים בגופנו תורמים לזה רבות. ירידה במשקל למעשה משפרת את התגובות הפיזיות שלנו ואת הרמה ההורמונלית וזה טוב לנו וליחסי המין שלנו".
"אחרי שרזינו, זה יכול לגרום לנו להגיע לאורגמה מהירה יותר - גם משום שזה עניין של שרירים חזקים יותר", מוסיף ד"ר דריי. "לאחר הירידה הדרסטית במשקל, חשוב להעלות את מסת השריר בגוף וגם לתקן את חוסר האיזון שיכול להיגרם על ידי השינוי הקיצוני בגוף. כשמורידים המון משקל בבת אחת, הגוף נכנס למצב של מצוקה והוא יכול לגרום לנו לרמה גבוהה של פרולקטין ולטסטוסטרון נמוך. מומלץ ללכת לבדיקות אצל אנדוקרינולוג ולראות מה המצב ההורמונלי שלנו, ולראות מה יש לתקן".
בנוסף, ירידה במשקל מאפשרת לנסות יותר תנוחות בסקס, מה שיכול בתורו לשפר את החוויה המינית. אתם הופכים ליותר מוביליים ויותר גמישים, וכך ניתן למצוא את התנוחה הטובה ביותר שתוכל להביא אתכם לאורגזמה. "עודף משקל קשור גם לעניין של חוסר נשימה, אנשים לא יכולים להגיע לאורגזמה כי אין להם כוח", מוסיף ד"ר דריי. "ירידה במשקל גורמת להגברת החשק, וליותר תחושות מיניות".
2. ההערכה העצמית שלכם גדלה
ירידה דרמטית במשקל גורמת לזינוק עצום בהערכה העצמית. יש נשים שנמנעות ממין כשהן בעודף משקל, ודווקא הירידה במשקל תגרום להן להשתחרר בקלות. כשאין את בעיית ההערכה העצמית, אנשים פחות חוששים מלהיות עירומים, או לתת לבני הזוג לגעת בהם. בנוסף, זה יכול להוביל להגברת הרצון לנסות דברים חדשים ולגלות סקרנות והרפתקנות מינית.
"לאהוב את עצמנו זה הסוד. ירידה במשקל יכולה לעזור לשפר את התחושות שלנו ולהרגיש יותר נחשקים ויותר בטוחים בעצמנו וחושקים", אומר ד"ר דריי. "זה קורה גם אצל נשים שעברו הגדלת חזה, הן פתאום הולכות עם בגדים יותר סקסיים וצמודים – כי הן מרגישות יותר טוב עם עצמן. אם אנחנו חושבים שאנחנו יפים, העולם חושב שאנחנו יפים".
עוד ב-mako בריאות:
>> מדגדג לכם האף? איך מחזירים אפצ'י שברח?
>> חושבים שאתם רעבים? תניחו את העוגייה ותחשבו על זה שוב
>> סקס לא חייב להיות סקסי: ככה זה נראה בסריקת 4D
3. לפעמים זה יכול לקחת זמן
אבל יש מקרים בהם השינוי הגופני לא בהכרח יביא את הביטחון העצמי מיד. נשים או גברים שהיו בעודף משקל כל חייהם ולא חשו בנוח באינטימיות, צריכים לגלות את הדרך לאינטימיות בריאה. לפעמים זה קשה לוותר על ההרגלים הישנים, גם אם הגוף שלכם כבר שונה לגמרי. יכול להיות שבהתחלה לא תרגישו בנוח בגוף החדש עדיין, לפעמים צריך לקחת הכל לאט יותר, יש יותר היסוסים, ולפעמים דווקא קשה יותר להיפתח.
"אני לא חושב שמישהו שעובר שיפור בגוף ירגיש פחות טוב או שזה יפריע לו. מה שיכול לקרות זה שהם לא ירגישו מיד את השינוי, ועדיין ירגישו מבולבלים בדימוי הגוף שלהם", אומר ד"ר דריי. "אבל חוץ מזה, המגמה היא הפוכה. אנשים מתרגלים נורא מהר לגוף חדש שלהם, בעיקר אם הם חושבים שהוא יותר טוב ומשופר. מה שכן, חשוב ללמוד את הגוף החדש, ולבטוח בו".
4. גם בני הזוג מושפעים מהשינוי
ירידה במשקל יכולה להוביל לתמורות חיוביות בהתנהגות, גם מסיבות רגשיות וגם מסיבות בריאותיות, ולהביא אנרגיה חיובית יותר לחדר המיטות. ומלבד זאת, כשאחד מבני הזוג מתחיל לשמור על המשקל, בן הזוג השני יכול להיות מושפע מכך לטובה ולהתחיל לדאוג לעצמו טוב יותר. זוגות שמזיעים ביחד קוצרים את הפירות בחדר המיטות, כשהם מרגישים טוב יותר עם עצמם, נחשקים יותר וחושקים יותר בעצמם.
אבל לא תמיד זה מורגש לטובה. "לפעמים כשאנחנו משנים את המעטפת החיצונית שלנו אנחנו גם משפיעים על בני הזוג שלנו לטוב ולרע – וזה קורה גם אם עושים שינוי בגוף באמצעות ניתוח פלסטי. הרבה פעמים השינוי הגופני משפיע על הביטחון העצמי ועל ההתנהגות, מתחילים להתלבש אחרת, ולהתנהג אחרת", אומר ד"ר דריי. "יש בני זוג שאהבו אותנו יותר כשהיינו ביישנים ומופנמים ולכן שינוי כזה יכול גם להיות פחות נעים להם, ואפילו מאיים או גורם לרגשי נחיתות. פתאום מישהו מרגיש יותר טוב עם עצמו ונהיה יהיר ופחות רגיש לרגשותיהם של אחרים. לכן, חשוב לדבר על זה לפני. בנוסף, אנשים שיורדים הרבה במשקל הופכים לנורא שיפוטיים. צריך ללמוד לא להיות שיפוטיים כלפי בני הזוג, אפשר לדרבן לכיוון הטוב, אבל כל אחד צריך לאהוב את עצמו איך שהוא".
5. מבוכה בגלל עודפי עור
אובדן דרסטי במשקל יכול להביא איתו תופעות לוואי כמו עור עודף. אם זה מביך אתכם, יש כל מיני בגדים תחתונים שניתן ללבוש כדי להסתיר את זה, יש טיפול התנהגותי שיכול לעזור לכם להתמודד, או שאם המצב קיצוני, יש גם ניתוח להסרת עודפי העור. לעיתים, עודפי עור יכולים להיות מכה קשה לביטחון העצמי, והתחושה הזאת מתבטאות גם בחיי המיטה.
"כשאנחנו מתחילים איזה "שיפוץ" בגוף שלנו זה מתחיל בדברים קטנים ואז אנחנו רוצים לתקן עוד ועוד", אומר ד"ר דריי. "אם יש ירידה לאחר ניתוח קיצור קיבה, באמת אפשר לעשות מתיחת בטן או הרמת חזה. במקרה הזה הירידה במשקל היא רק החלק הראשון, לאחר מכן אנחנו הופכים להיות יותר מודעים לגוף שלנו. פתאום אנשים מרגישים יותר מושכים והם מתחילים לטפל בכל מה שיכול לגרום להם להיות יותר מושכים. חושב לציין שהחזה מורכב מ-80 אחוז שומן, אז שיורדים במשקל גם החזה שלנו יורד, ואם מדובר בירידה דרסטית, זה יכול להוביל לתוצאה מתסכלת".