בריאות
בריאות

האם אימון אינטנסיבי טוב כמו אימון ארוך?

האם בזמן קצר כמו 3 דקות אפשר לעבוד על הגוף כמו באימון ארוך ומושקע יותר? מסתבר שכן. מחקר חדש מצא כי אימונים אינטנסיביים ומהירים יכולים להועיל לשרירים שלנו יותר

מערכת ערוץ הבריאות | mako בריאות | פורסם 09/11/15 07:00 
גבר עושה שכיבות סמיכה (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)
אפילו 3 דקות של פעילות אנאירובית יכולות לעשות את העבודה | צילום: אימג'בנק / Thinkstock
הכי נצפים