אוכל

מתכונים בריאים באוכל מצאנו לכם את התוספת המושלמת לארוחת החג עדיין לא סגורים על המנה שליד? בואו זמן קריאה: 5 דק' המתכון היומי: פשטידת כרובית עם פטנט מה דעתכם על פשטידה בחמש דקות עבודה? זמן הכנה: רבע שעה המתכון היומי: מרק כתום מחמם ומחזק ארוחה נפלאה שגם תחזק לכם את מערכת החיסון זמן הכנה: חצי שעה סידרנו לכם 3 שניצלים יפים ב-490 קלוריות בלבד והבונוס? מינימום של מצרכים, עבודה ולכלוך זמן הכנה: עשרים דקות הכי מהיר, הכי בריא: מיני פנקייקס בטטה מעלפים קטנים, מתקתקים ומזינים אש. ככה מאכילים ילדים זמן הכנה: שעה טעים, בריא וחסכוני: מה עוד אפשר לבקש ממתכון? קציצות, סלט יווני, חטיפי גרנולה ונוטלה ביתית זמן קריאה: 3.5 דק' מהיר ובריא: תבשיל חיטה וסלק עם טריק מדליק כף של רוטב יוגורט מעל - ואנחנו הכי מסודרים זמן הכנה: עד חצי שעה מוכנים? אתגר האוכל הבריא יוצא לדרך לחורף הזה מגיעים בריאים ומלאים באנרגיות זמן קריאה: 7 דק' בלי ג'אנק: 10 ארוחות צהריים מזינות לילדים כי באמת שאי אפשר לחיות על צ'יפס ונקניקיות זמן קריאה: 3 דק' אוכל של שרב: סלט קוסקוס ופירות קיצי חם לכם מדי בשביל לאכול? אז זהו, שאין דבר כזה זמן הכנה: עשרים דקות יש חיה כזאת: מתכונים בריאים שילדים אוהבים סרבני הירקות הגדולים ביותר אהבו. לא תנסו? זמן קריאה: 2.5 דק' מוס גבינה וחלבה בחצי שעה גבינה, טחינה ודבש חוברים לקינוח מדהים אחד זמן הכנה: עד חצי שעה אוכל בריא לילדים: גם אתם יכולים 4 מתכונים פשוטים למתחילים שהילדים יאהבו זמן קריאה: 5 דק' מנת חובה לחורף: מרק עדשים עם כמון וכוסברה חכו שתשמעו עד כמה הוא עמוס בערכים תזונתיים זמן הכנה: חצי שעה ארוחת הבוקר הכי בריאה שיש דייסת שיבולת שועל בתוספת של שלושה מזונות-על זמן הכנה: שלושת רבעי שעה סלמון בציפוי פריך לא תאמינו כמה מהר לוקח להכין את המנה הזאת זמן הכנה: רבע שעה פנקייק בננה ויוגורט עם סילאן וטחינה כמה בריאות יש במנה הזאת, וכמה שהיא טעימה! זמן הכנה: עד חצי שעה ככה מכינים חומוס ביתי ידעתם שחומוס עם פיתה זה שילוב ממש ממש בריא? זמן הכנה: יותר משלוש שעות חמין טעים ובריא ככה רוקדים על שתי החתונות כמו שצריך זמן הכנה: יותר משלוש שעות ארוחה טבעונית חורפית ומזינה קציצות עדשים, פירה כתום ושעועית מוקפצת בשום זמן הכנה: שעה נודלס ירקות ורצועות עוף מוקפצות ארוחה חורפית מזינה, עם טונות של נוגדי חמצון זמן הכנה: שעתיים וחצי באה בריא: עוגת נקטרינות ושקדים בלי מוצרי חלב ועם ממתיקים טבעיים וקמח מלא זמן הכנה: חצי שעה באה בריא: אורז מלא מוקפץ עם פלפלים מהמנות הבריאות שאף אחד לא יכול לסרב להן זמן הכנה: שעה פסטה עם לבבות ארטישוק וזיתים מתכון מהיר ובריא, שלוקח פחות מחצי שעה מהחיים זמן הכנה: חצי שעה למה סלט יכול להיות מסוכן יותר מעוגת שוקולד? קבלו את 5 המתחזים הכי גדולים ומזיקים בתפריט זמן קריאה: 5 דק' קרקר בריאות תוצרת בית חבל על הכסף - כך תכינו בבית אחלה נשנוש בריא זמן הכנה: חצי שעה באה בריא: מאפינס שוקולד בלי קמח פגשתם פעם עוגה שכל כולה בריאות? אז הגיע הזמן זמן הכנה: חצי שעה באה בריא: קציצות עוף מזינות במיוחד עם האפונה ברוטב, אין סיכוי שהילדים יסרבו זמן הכנה: שלושת רבעי שעה טורטיית בטטה ושיטאקה ארוחה בריאה ומקורית שאפשר לקחת טייק אווי זמן הכנה: שעה מאפינס קישואים ומנגולד פשטידות אישיות ובריאות שכיף לארח איתן זמן הכנה: שלושת רבעי שעה ממרח בריא לסנדוויץ': ממרח שעועית ושקדים הממרח שמומלץ למצוננים ולימי החורף זמן הכנה: שלושת רבעי שעה קציצות שעועית מאש וחיטה ברוטב עגבניות המנה המושלמת לצמחונים שמחפשים מנה עיקרית זמן הכנה: חצי שעה סלט עדשים שחורות, אפרסמון וסלרי סלט מזין וטעים שייקח לכם חצי שעה להכין זמן הכנה: חצי שעה באה בריא: חמין נהדר וחורפי שכולו בריאות מתבשל כל הלילה, עשיר ומנחם, ועל הדרך גם מזין זמן הכנה: יותר משלוש שעות באה בריא: פסטה ברוטב שמנת בלי שמנת איך זה יכול להיות? תסתכלו ותראו. וזה גם טעים זמן הכנה: חצי שעה פינוק מתוק: קינוח מנגו בריא דייסה של בריאות וטעם טוב על בסיס אמרנט זמן הכנה: שלושת רבעי שעה דונאטס ללא גלוטן בזיגוג שוקולד או קינמון בריא זה לאו דווקא פחות טעים זמן הכנה: שעה סלט בורגול, כרובית ופלפלים קלויים הוא לא רק סופר בריא – אלא גם ממש משביע זמן הכנה: שלושת רבעי שעה דניס מאודה עם זוקיני ועגבניות שרי ארוחת דגים בריאה ומשביעה לתפארת ב-25 דקות זמן הכנה: חצי שעה בלי בישול: סלט אטריות עם גזר ובצל ירוק מניחים אטריות במים רותחים, מערבבים וטורפים זמן הכנה: רבע שעה שלושה מרכיבים, חמש דקות: לאסי מנגו וקקאו קינוח אקזוטי, מתוק, טרי, מרענן ומלא בריאות זמן הכנה: רבע שעה באה בריא: סלט סלק וחומוס משביע, טעים ומלא ברזל: מגרשים את האנמיה בכיף זמן הכנה: יותר משלוש שעות מקלובה, תבית ומג'דרה - מתכונים עם אורז מלא הגרסאות הבריאות של מנות האורז הכי אהובות זמן קריאה: 5 דק' באה בריא: סלט פסטה עם ירוקים ופטה דגן מלא, קטניות וויטמינים, כל הטוב בצלחת אחת זמן הכנה: חצי שעה מגדל שמירה: ערימת חצילים וגבינות דיאטטית ליהנות ממנה צבעונית, טעימה ואפילו מוקרמת זמן הכנה: שעה ורבע נסו את הסוג החדש והבריא של לביבת הירק לביבות עם עדשים, בורגול, שומר ובצל זמן הכנה: חצי שעה סלט טונה משודרג עם קרוטונים תוצרת בית ארוחה עשירה, מזינה ומשביעה ב-355 קלוריות זמן הכנה: רבע שעה באה בריא: קציצות סלמון וכרובית אפויות בתנור לפעם הבאה שתחפשו רעיון מקורי לארוחה מהירה זמן הכנה: עשרים דקות בריא וגם משביע: פסטה מחיטה מלאה ברוטב בטטה איזה כיף, אפשר לאכול פסטה בלי להרגיש אשמים זמן הכנה: חצי שעה באה בריא: הדור הבא של סלטי תפוחי האדמה עם תפודים, סלק ובצל ירוק ובלי ביצים בכלל זמן הכנה: שעה מכינים לבד: חטיף אנרגיה ביתי ככה תעשו את זה הרבה יותר טעים ומזין מהקנוי זמן הכנה: שעה סלט ביצים בריא. כן, יש דבר כזה חוץ מביצים יש בו מרכיבים שהופכים אותו למזין זמן הכנה: רבע שעה מאמינים שאפשר להכין מעדן חלב - בלי חלב? מעדן שוקולד טבעוני, מתוק, טעים ובריא זמן הכנה: חצי שעה באה בריא: טחינה אדומה שילדים אוהבים חצי סלק קטן יהפוך את הטחינה לאטרקטיבית בהרבה זמן הכנה: שעה ורבע הערך התזונתי הוא רק בונוס: סלט קישואים ונענע מהסלטים שטעימים תמיד, חמים או קרים. באה בריא זמן הכנה: עשרים דקות באה בריא: לפתן משמשים קר הכירו את הנשק החדש שלכם נגד הקיץ הישראלי זמן קריאה: 1 דק' מאפינס בריאות עם זיתים וגבינות איזה כיף: ארוחת בוקר שלמה בתבנית שקעים אחת זמן הכנה: שלושת רבעי שעה מפתיע ובריא: לחמניות ביתיות עם פירות יבשים מגישים עם צלוחית קטנטנה של חמאה - ומתמוגגים זמן הכנה: יותר משלוש שעות פצצת אנרגיה: סלט סלק חי עם הרבה ויטמינים ומינרלים ומעט מאוד התעסקות זמן הכנה: עשרים דקות מפתיע ובריא: לחם בריאות בלי שמרים פיליס גלזר עם מאפה ביתי מנצח, בממש מעט עבודה זמן הכנה: שעה וחצי באה בריא: קראמבל מופלא של תותים ואגוזים לא ייאמן שבאושר הזה יש כל כך הרבה בריאות זמן קריאה: 1 דק'