"אולי די כבר עם 'איך לא תשמינו בחגים'"?
לנועה זילברמן, מאמנת כושר הוליסטית ובודי פוזיטיבית, נמאס כבר לקרוא את כל הכתבות שמזהירות אותנו שלא נסיים את החג חלילה עם עודף משקל. "בעוד עשור כשתסתכלו על ערב פסח 2022 - מה תזכרו ממנו? אם עליתם חצי קילו או אם היה לכם משמח, טעים, נעים ומלא באהבה?". כמה נקודות מאוד טובות למחשבה
למה דווקא בחג החירות אנחנו מוקפות ומוקפים מסרים של הפחדה ומשטור? תעשיית הדיאטות נחשבת לאחת מהתעשיות הגדולות והמכניסות בעולם. אולי הגיע הזמן לשים סימני שאלה סביב תרבות הדיאטה, להפעיל חשיבה ביקורתית ולשאול בקול רם: "אם נכתבו כל הספרים, הומצאו כל השיטות, נאמרו כל ההפחדות וניתנו כל הטיפים להרזיה - ועדיין אין פתרון להשמנה בעולם, אז אולי הניסיון לרדת במשקל הוא מראש מועד לכישלון?"
תקופת החגים ידועה בתור תקופה מועדת לפורענות בכל הנוגע למערכת היחסים שלנו מול אוכל. כל הטריגרים נדלקים, כל המסגרות נפרצות ואנחנו מוקפות המלצות וכתבות אימה על "איך לא לעלות במשקל", או במילים אחרות: איך לרסן את עצמנו ביד רמה ובזרוע נטויה. אבל אם ידוע שדיאטות לא עובדות והניסיון לשלוט בגוף ובחשקים שלנו במקום להקשיב להם ולחיות עימם בסימביוזה מועד לכישלון מראש, אז למה שלא ננסה השנה אחרת? הנה 12 דרכים לעבור את החג עם בריאות הגוף, אבל לא פחות חשוב - עם בריאות הנפש.
**הכותבת היא מאמנת כושר הוליסטית ובודי פוזיטיבית וסטודנטית לפסיכותרפיה גופנית