10 דברים פשוטים שיעשו אתכם מאושרים יותר בבית

הבית שלנו הוא מראה לאישיות שלנו, ומה שאנחנו עושים בין קירותיו מגלם את האופי שלנו, משפיע על הפרודוקטיביות שלנו ומשקף את ההסתכלות שלנו על החיים. מחקרים הוכיחו כי אנחנו יכולים להשפיע על מידת האושר שלנו על ידי שינוי הרגלים קטנים בבית, כאלה שמשפיעים על החיים שלנו ביום יום. אספנו עבורכם כמה שינויים קטנים שירוממו לכם את מצב הרוח.

עוד בערוץ עיצוב הבית:

• לכל הכתבות בערוץ  living
• בדירה המשגעת של השפיות "הבנות אוהבות לאכול"
• עודף מ-100: 14 פריטים שישדרגו את הבית

הציעו את המיטה בבוקר

סדרו את החדרים שלכם

זו עובדה ידועה כי בלגן יוצר מתח וסדר הוא המפלט ממנו. ההרגל הזה לשיפור מצב הרוח הוא פשוט: קחו לעצמכם שלוש דקות לסידור מהיר של החדר שבו אתם נמצאים לפני שאתם עוזבים אותו. אם אין לכם עולל או שותף מבולגן לחיים, שלוש דקות יספיקו.

כתבו זיכרון טוב אחד ביום

הכניסו אתכם למצב רוח נכון לקראת מטלה מבאסת

לפני שאתם קמים מהמיטה בבוקר, תכננו בראש את היום שלכם

לא מדובר בעוד רשימת משימות - גם אם אין לכם תוכנית ספציפית ליום שלפניכם, פתחו אותו עם מחשבה חיובית בראש כמו "היום איזום משהו בעצמי" או "היום אפנק את עצמי במשהו שאני אוהב/ת במיוחד".

עשו מחוות קטנות לשותפים שלכם לבית, בלי לצפות לתמורה

התקשרו לפחות לחבר אחד או לבן משפחה אחד ביום

אתם יכולים לעשות זאת בזמן שאתם מנקים, מציעים את המיטה או בסיבוב עם הכלב. הודעות טקסט או מיילים - לא נחשבים! הרימו טלפון לאחד מאהובכם, רק כדי להתעדכן. מחקרים הוכיחו כי גם אם לא מתחשק לנו, התרועעות עם קרובינו מרוממת את מצב הרוח.

הוציאו כסף על דברים שישפרו את חוויית הבית

בצעו משימה אחת שאתם דוחים המון זמן

אנחנו מוצאים את עצמנו דוחים במשך חודשים משימות קטנות שביצוען לא דורש מאיתנו יותר מכמה דקות בודדות. נצלו את ההזדמנות להחליף את הנורה השרופה, לרוקן את שק הבגדים הישנים שקיבלתם מההורים, העלו את בגדי קיץ למדפים העליונים ותלו את התמונה שחיכתה למסגור.