לא נרדמים? הנה 5 טיפים שיעזרו לכם לישון טוב בלילות הקיץ החמים
הגיע הלילה וזה בדיוק הזמן ליפול למיטה, לעצום עיניים ולחכות לרגע המיוחל בו נשקע בשינה עמוקה עד אור הבוקר. אבל כנראה שלשינה יש תכניות אחרות, כי ההתהפכויות לא מאחרות לבוא – עם שמיכה, בלי שמיכה, בוא נשווה טמפרטורות רק עם חצי ובסוף נתייאש לגמרי. בדיוק לרגעים האלה, הכנו 6 טיפים לשינה טובה בחודשי הקיץ
אין ספק שהקיץ כבר השתלט עלינו לחלוטין, הקייטנות מסיימות את שעריהן, המדוזות מכסות את החופים ועכשיו כל שנשאר לנו הוא להתחמק מהחום המתיש ששורר בחוץ. אז מזגן זאת אופציה נחמדה ליום, אבל מה עם הלילה? הרי ידוע שלישון עם מזגן דולק זה מתכון ישיר לשפעת, שרירים תפוסים וחשבונות מנופחים.
אז איך בכל זאת אפשר להירדם בקלות לצד החום הכבד? אספנו שישה טיפים שיעזרו לכם לישון טוב גם בלי חברינו הטוב – המזגן. תתפלאו, אבל גם המקרר יכול להוות תחליף ראוי בהחלט (כך לפחות טוענים מומחים מהתחום, שלעת ערב מכניסים את הסדינים למקפיא כדי לקרר אותם לפני השינה. תודו שלא חשבתם על זה). רוצים לשמוע עוד? היכנסו לכל הטיפים.