רוצים להיות מאושרים? לכו לישון

מחקרים שנערכו בשנים האחרונות קבעו שהסוד לחיים מאושרים לא טמון בפרנסה או ברווחה כלכלית - אלא בשינה טובה. אחד הנתונים החשובים שעלו מהמחקרים הוא משך הזמן שכדאי לכם לבלות במיטה, כך שחייכם יהפכו לבריאים ורגועים יותר. וגם: עד כמה כדאי להתרחק מהטלפון הנייד רגע לפני שנרדמים? צפו