הקיץ ממש מעבר לפינה – וזו בדיוק התקופה שבה לא מעט ישראלים מנסים להיפטר מהקילוגרמים העודפים שצברו. כאן נכנסת לתמונה הדיאטה שמטריפה את העולם – דיאטת 16:8. החוקים ברורים: במשך שמונה שעות אוכלים כמעט כל מה שרוצים, ב-16 השעות שנותרו ביום פשוט צמים.

לעדכונים נוספים ושליחת הסיפורים שלכם - היכנסו לעמוד הפייסבוק של החדשות

צום לסירוגין זה טרנד שקיים כבר שנים, אבל ספר שהוציא דיוויד זינצ'נקו, גורו בריאות אמריקני, לפני כשנתיים שיכלל את השיטה וסחף אחריו מיליונים ברחבי העולם. הוא מבטיח שמי שיצום במשך שני שליש מהיום יפחית ארבעה קילו וחצי. "זה כל הסיפור" מסביר זינצ'נקו. "לשטח את הכרס לשפר את מצב הרוח ולהיות עם אנרגיה לאורך כל היום".

סקרלט ג'והנסון
צילום: Jesse Grant, Getty Images

וכמו כל טרנד - לא מעט מהכוכבים הגדולים בעולם, כבר התמכרו: השחקנית סקרלט ג'והנסון, וכוכבת הריאליטי קורטני קארדשיאן כבר צמות בחלק גדול מהיממה, אבל מי שמזוהה יותר מכל עם השיטה היא ג'ניפר אניסטון כוכבת "חברים".

איזי קומפורטי, שמיישם את שיטת 16:8, הסביר: "התחלתי ממקום של ניקוי הגוף, אך פעם לא חשבתי שיש לי עודף משקל. ובזמן קצר מאוד התחיל בעצם שינוי מהותי במבנה הגוף שלי, מסך השריר עלתה משמעותית והשומן התחיל להיעלם. עד היום ירדתי 10 קילו בחודשיים".

הקפאת שומן - דיאטה
צילום: By Dmytro Flisak, shutterstock

נדמה שבכל שנה מגיע טרנד חדש ומנסה לכבוש את שוק הדיאטות, המעריצים המושבעים של השיטה מבטיחים שה-16:8 כאן כדי להישאר.