מה אישה בהריון צריכה לאכול?

תמיד חשוב לאכול נכון – בתקופת הריון זה חשוב יותר: איך האוכל יכול לסייע לשמר על בריאות האם וגם לסייע להתפתחות התקינה של העובר?