מהן הדיאטות הים תיכוניות?

דיאטות ים תיכוניות מומלצות לנו מאוד על ידי התזונאים - בעקבות תוחלת החיים הגבוהה ואורח החיים הבריא באזור מזרח הים התיכון. את הדיאטה מאפיינות הרבה ירקות ופירות, מעט פחמימות, שמן זית, עשבי תיבול, דגים ויין אדום - ומעט מוצרי חלב ובשר