איך חוזרים לשגרת אכילה ואימונים אחרי המבצע?

החודש האחרון, בו רבים מאיתנו רצו למקלטים וחי בחרדה, גרם לרבים לזנוח את תכניות הדיאטה והכושר השגרתיות שלהם ולאכול מתוך לחץ. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך לחזור לשגרת האימונים והתפריטים ולחזור לכושר אחרי "צוק איתן"