עד כמה מסטיקים עוזרים לדיאטה?

השיטה הזאת מוכרת לכולנו: רבים מאיתנו לועסים מסטיק כדי להפיג את תחושת הרעב, אבל עד כמה זה באמת בריא ומשרת את המטרה?