כל השיטות לשיפור הזיכרון

מה אפשר לעשות כדי לשפר את הזיכרון? ככל שאנו מתבגרים, אנו זוכרים פחות, אבל מתברר שיש מה לעשות, וגם מה לאכול, כדי להתמודד עם הבעיה הזאת. לפעמים, אפילו צפייה בטלוויזיה יכולה לעזור, ואת זה אומרים המומחים