עליית המשקל של הנוער בחופש

חופש גדול, נשברת השגרה, אין זמנים קבועים לארוחות, והשעמום מוביל לנשנושים מיותרים על פעילות גופנית אין על מה לדבר וכך ילדים עולים בממוצע כשלושה קילוגרמים בתקופת החופש. האם ניתן למנוע את זה?