פציעות ספורט הן לא בעיה של ספורטאים בלבד

אחד המשפטים הנפוצים ביותר שאני שומע ממטופלים הוא: ״אבל אני בכלל לא ספורטאי, איך זה קרה לי?״. מאחורי המשפט הזה מסתתר פער גדול בין איך הציבור תופס פציעות ספורט לבין המציאות הקלינית שאני רואה יום-יום.

רוב האנשים חושבים שפציעות ספורט שמורות לכדורגלנים, רצי מרתון או ספורטאים מקצועיים. המציאות שונה לחלוטין. פציעות ״ספורט״ הן למעשה פגיעות תפקודיות שכיחות בשגרה היומיומית של כולנו - גם בקרב אנשים שלא מגדירים עצמם כספורטאים כלל.

קרעים במניסקוס, קרעים ברצועות, או שחיקת סחוס - הן פגיעות שיכולות לקרות באותה תדירות בזמן הליכה רגילה, ירידה במדרגות, משחק עם הילדים בגינה, או אימון בסיסי בחדר כושר.

הפיזיקה לא מבדילה בין מגרש לסלון

כאורתופד, אני מסביר למטופליי שהברך היא מפרק הנושא עומסים יומיומיים. תנועות חדות, כריעה, קפיצה או נשיאת משקל באופן תדיר - מצטברות עם הזמן. כך יכולים להתפתח קרעים במניסקוס, פגיעות ברצועות או שחיקת סחוס - גם בלי אירוע דרמטי אחד שאפשר להצביע עליו כ״הפציעה״, ומבלי לדרוך במגרש כדורגל. העומס המופעל על המפרק בעת קימה לא נכונה מכריעה או בזמן מעידה בגרם מדרגות עשוי להיות זהה בעוצמתו לפציעת ספורט קלאסית.

אחת הטעויות הנפוצות שאני רואה בקרב מטופלים היא הנטייה להתרגל לכאב קטן שחוזר. כאב שמופיע, נעלם ואז חוזר שוב נתפס לעיתים כמשהו ש״צריך לחיות איתו״. בפועל, דחייה באבחון עלולה להחמיר את הפגיעה ולהאריך משמעותית את זמן השיקום. המחשבה ש״זה יעבור כי לא עשיתי שום דבר חריג״ היא המכשול הגדול ביותר בדרך להחלמה.

המסר שלי אליכם

הגוף שלכם הוא המכשיר היקר ביותר שברשותכם. לא כל כאב דורש ניתוח, אך כל כאב מתמשך דורש התייחסות. אבחון מוקדם אצל מומחה אינו ״פריבילגיה״ השמורה לספורטאים מקצועיים בלבד, אלא הכרח לכל מי שרוצה להמשיך לשמור על אורח חיים פעיל, חיוני ובריא לאורך שנים. טיפול נכון בשלב הראשוני יכול למנוע הליכים פולשניים בעתיד.

פציעות ספורט הן פציעות תנועה. אינכם זקוקים לקריירה מקצוענית כדי לדאוג לבריאות הברכיים שלכם. תנועה היא תנועה, וכאב חוזר הוא סימן שהגיע הזמן להקשיב לגוף - גם אם ״רק״ הרמתם את הילד.

הכותב הוא ד״ר עופר זקס, אורתופד מנתח, מומחה לברכיים ולפציעות ספורט מורכבות, ומנהל יחידת ברך וספורט במערך האורתופדי בבית החולים לניאדו. בעל ניסיון קליני עשיר בניתוחי ברך, רופא מלווה של קבוצות ספורט מקצועיות ולוחמי צה״ל.

המאמר נכתב למטרות מידע והעלאת מודעות בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. במקרה של ספק או תסמינים, יש לפנות לרופא מומחה.

***

כתבה שיווקית; הכתבה נערכה על ידי מערכת Duns 100.