תגובות (24 תגובות ב-12 דיונים)
12.
אפשר לשתות קפה או תה עם ממתיק בשעות הצום ?
10/08/20 | 08:55
אסור ממתיקים: סוכרזית..סוכרלוז וכו..
26/08/20 | 08:35
11.
אפשר דוגמא לתפריט יומי
23/05/20 | 13:21
10.
אני רוצה לדעת כמה קלוריות אוכלים ב8 השעות
20/04/20 | 11:15
9.
מותר קפה בשעותת הצום?
29/03/20 | 06:36
8.
מחקר לא מספק. לא היתה קבוצת ביקורת שאפשרה לנסיינים לאכול מה שהם רוצים מתי שהם רעבים תוך הקשבה לגוף.
14/03/20 | 21:20
7.
מותר לשתות מים במסגרת 16 השעות ?
08/03/20 | 20:20
6.
אסור לשתות נס או תה וחלב ב16 השעות?
06/03/20 | 07:28
אסור להוסיף חלב ו/ סוכר
07/03/20 | 06:36
מים סודה קפה אפשר אבל בלי סוכר/ממתיק ובלי חלב
08/03/20 | 23:37
5. במחקר אחר נמצא שאנו רעבים יותר בשעות הערב היותר מאוחרות
השאלה היא: איך להתמודד עם רעב בערב שהרי זה מפריע להירדם
03/07/18 | 14:40
4. בדיוק כך
16/8 דיאטה מעולה וקלה מאד לביצוע. שבוע הסתגלות ומאז שנה וחצי קלי קלות. 17 קילו ירדו ואני מרגישה מצוין. ממליצה מאד
03/07/18 | 08:39
אין שום הגבלות?
בשמונה שעות אפשר לאכול אלפים רבים של קלוריות. האם אין שום הנחיות ושום שום הגבלה?
03/07/18 | 14:00
זו לא כוונת המשורר
כמובן שאם יש לך 8 שעות לאכול כדאי שהם יכילו גם אוכל מזין לגוף אבל לא מגבילה את עצמי למה שמתחשק.
03/07/18 | 16:12
16/8
שלום בתוך כמה זמן ירדת את המישקל הזה
22/12/18 | 22:23
בשנה וחצי רק 17 קילו?
21/01/19 | 13:34
ה8 שעות של האכילה צריכות להיות בכל יום
באותן השעות? או שאפשר ביום ראשון לאכול מ10-18 ואז ביום שני מ14-22
06/11/19 | 22:40
3. עשיתי את זה כשהייתי נערה, כל יום הייתי מסיימת את האכילה בארבע עם דביע גלידה ושלושה כדורים. היה מצויין
חבל שהיום אני ערה תמיד בלילות וזה לא רלוונטי לי כזה דבר.
02/07/18 | 22:00
את יכולה לבחור באיזה שעות לאכול.
העיקר שאוכלים 8 שעות וצמים 16 שעות..עם שתיה
14/12/18 | 07:05
2. מגניב, אם משלבים את זה עם צריכה נמוכה של שומנים והרבה ירקות, אז זה גם בריא וגם ניתן לביצוע
02/07/18 | 16:54
1. מוכנה לנסות הכל כדי לרזות
דיאטה כזאת לא ניסיתי אבל נשמע שכדי לנסות.
02/07/18 | 16:37
11 שנה
שקלתי 125 קג ...מאז שירדתי חי לפי הדיאטה הזאת כבר 11 שנה במשקל יציב של 85 קג ....גובה 1.85...ממליץ בחום
03/07/18 | 10:38
אשמח לפרטים ניסיונך? תודה
03/07/18 | 13:33
גם אני תני קצת יותר פרטים
03/07/18 | 23:48