תגובות (25 תגובות ב-11 דיונים)
11. אימוני trx ובקע סרעפתי גולש
שלום, עדי
האם מותר להתאמן ב-trx עם בקע סרעפתי גולש קטן יחסית?
31/07/16 | 11:43
10. בתור מאמן כושר שעשה מעל 10 קורסים ,חלק מהתרגילים פה מאוד קשים
פשוט מתכון לפציעות שאחרי זה זה צרה צרורה לצאת מהם
24/06/16 | 01:39
9. אימון TRX בראשון לציון
ממליץ על אנדר קונטרול בראשון לציון. הוציאו קופון:
https://www.groupon.co.il/deals/merchant-0-11305919575
19/10/15 | 16:32
8. עשיתי אימון אחד ואחכ כאבו לי השרירים לפחות שבוע
ויותר גרוע מזה -אני משחק כדורסל והאימון הרס לי את הקליעה משלוש. במשך חודש (!!!) אחרי האימון היחיד שעשיתי בקושי הצלחתי לגעת בטבעת בזריקה מהשלוש. הייתי צריך ממש להתאמץ.
אז החלטתי להפסיק עם האימון, למרות שהוא היה חזק.
זה טבעי? יש משהו שאני יכול לעשות אחרת? כי כדורסל בשבילי זה הדבר הכי מהנה שאני עושה
30/03/15 | 13:57
לא לפחד מאימוני טי אר אקס
מי שלא עשה אימונים כאלה בעבר סביר להניח שייתפס אחרי אימון כזה,אבל זה לא משהו שצריך להדאיג אותך,כמה אימונים כאלה והשרירים כבר יתרגלו.שים לב שתמיד אפשר לעשות את התרגיל בגרסה הקלה יותר שלו,זה תלוי בזווית שאתה עושה את התרגיל,תנסה לשחק עם זה עד שתרגיש בנוח עם התרגילים.
29/06/17 | 15:31
7. מכשיר מגניב
עשיתי שיעור נסיון עליו בחדר כושר גוף ראשון, מדליק לאללה ושורף מלא קלוריות
29/03/15 | 19:33
6. שאלה למתחילים
בכל ההסברים לא מופיעה איך מחברים את הרצועות לגדר או לעץ,התמונה תמיד חתוכה .אשמח להסבר.
29/03/15 | 07:40
5. כתבה טובה מאוד, תודה, על המידע
הרבה זמן רציתי להתחיל לעשות בלי מדריך
ועכשיו סיפקת לי את כל התשובות
29/03/15 | 02:04
4. מעולה! אפשר גם תרגילים למתקדמים?
28/03/15 | 11:16
יהיה בהמשך TRX למתקדמים
28/03/15 | 21:53
3. שאלה
האם מישהוא יודע לומר- האם מוצר לעשות אימוני TRX עם פריצת דיסק? , אני די חוששת
28/03/15 | 10:24
תשובה לרוזית :)
הי, מותר, תוך הקשבה לגוף (שזה תמיד טוב כשאת עושה ספורט, בין אם אירובי ובין אם אנאירובי) ועבודה צמודה עם מאמן או מאמנת שמשגיחים עלייך מקרוב ומונעים ממך לעשות טעויות :)
בהצלחה!
28/03/15 | 20:48
תשובה לרוזית
כן כמובן שאפשרי. ממליצה לך לקבל הדרכה צמודה ממאמן שמתמחה בתחום על מנת שתבצעי נכון את התרגילים ותמנעי מפציעה. אני בהצלחה:)
28/03/15 | 22:00
2. סתם שטויות הTRX
אף אחד לא באמת יראה ממש תוצאות מזה. רוב התרגילים זה אפילו לא משקל גוף. זה לעשות תרגיל כמו סקאווט ולתפוס בחבל? ממש שטויות. אין תחליף לחדר כושר. סתם עבודה בעיניים. וכל השטויות שרירי ליסבה המצאה של אנשים שרירי הליבה עובדים בחדר כושר כמעט בכל תרגיל חופשי. אז עם כבר לעשות TRX רק ב/שביל להגיד שעשיתם משהו וזהו. שרירים אף אחד לא ממש יראה מזה.
27/03/15 | 15:56
חבל
חבל שאתה מקשקש בדברים שאתה לא מבין בהם...כתתבגר ותצא מהמכשירים המגבילים בחד"כ אז תבין כמה ה TRX יעיל! בינתיים לל תדחוק עוד כמה ק"ג לניפוח
27/03/15 | 17:13
טעות בידך-שנים הייתי בחדר כושר ושום דבר התחלתי TRX לפני 8
חודשים וכבר יש לי תוצאות, מרגישה שרירים, הצרת היקפים וגם לטעמי יותר כיף ומהנה עם מדריכה צמודה
27/03/15 | 18:51
רפי אימון כח זה אימון יעיל ביותר!
וכמובן אםמזה בשילוב ושיתוף פעולה ריצה הליכה ושאר חבריו אין ספק שהתוצאה תגיע ובגדול.
אימון כח זה האימון תחקור על זה והכי חשוב
תתנסה בזה ....
27/03/15 | 22:49
אימון נחמד trx אך הוא לא תחליף
עם התאמנתה במכון כושר שונים ולא היה לך תוצאות
1.תזונה לקויה
2.אי ידע באימון
Trx זה כלי נחמד מאוד לכושר בייתי אך הוא לא מחליף אימון במכון להפך הוא כמו חימום לפני כניסה לחדר כושר
הוא לא יניב תוצאות כמו שמתאמן יתאמן במשקולות וסקוואט עם משקל
לעומת הסקוואט שראיתם פה...
ממדריך trx...
28/03/15 | 10:06
אולי בשביל מי שרוצה להתנפח טוב חדר כושר אבל לנשים
שרוצות פחות נפח ויותר לעצב את הגוף, עדיפה עבודה במשקל יותר קל עם מספר גדול יותר של חזרות.
עוד יתרון הוא שניתן לשלוף את הרצועות בכל מקום ובכל שעה, גם אם חדר הכושר סגור.
28/03/15 | 11:15
1. איפה קונים את TRX ?
27/03/15 | 13:14
יש rip 60 יותר טוב ועולה רק 400
הוא עמיד יותר
27/03/15 | 15:20
באיביי ב110 שקל
27/03/15 | 16:45
תשובה לדניאל
אפשר לקנות באינטרנט מהאתר שלהם בארה"ב או דרך גו אקטיבי או מאנשים פרטיים, עסקיים אם אתה רוצה שיעזור פנה אלי בקישור מעלה.
28/03/15 | 22:33
שאלה למאמני כושר
ביתי בת 9 וסובלת מעודף משקל. אנחנו מקפידים מאוד על תזונה מאוזנת ובריאה . אבל היא לא ממש מרזה. רק מעט. היא מתוסכלת מכך מאוד.ספורט וודאי יכול להאיץ.
1. האם המכשיר יעיל להצרת היקפים. בעיקר באזור המותניים והבטן?
2. מאיזה גיל מותר להשתמש במכשיר?
באופן כזה שלא יגרם נזק.
23/10/17 | 11:38
תשובה לשירה
נבדקתם אצל רופא לגבי עודף משקל? אין בעיות בבלוטת התריס? Trx מכשיר מעולה אבל יש דרכים יותר מהירים להרזיה - אימוני אירובי. ואין הרזיה נקודתית(אי אפשר להוריד משקל רק במותן ובטן). אני ממליצה לבתך ספורט שהיא קודם כל תהנה ממנו והתוצאה תבאו. בהצלחה ולא להלחיץ אותה על עודף משקל, עברתי את זה בילדות. באהבה גדולה, אלינה, מאמנת כושר.
15/12/17 | 22:23