תגובות (7 תגובות ב-5 דיונים)
5. הלואי עלי
כזאת אני רוצה מתחת לחופה
14/12/10 | 22:42
4. תרגלי רצפת האגן
מי יודעת איך עושים פיזיוטרפיה או תרגילים לרצפת האגן.
14/12/10 | 16:13
3. חברה שלי רוצה להרשם לפילאטיס מישהו יודע אם
זה באמת מרזה?
14/12/10 | 13:45
פילאטיס לא נועד להרזייה
הוא נועד לייצוב הגוף בעיקר והאכרת שירים והגמשת הגוף.אם חברה שלך רוצה להוריד במשקל,שתעסוק בהתעמלות אירובית,לא משנה מה ריצה,ספינינג וכו'...
14/12/10 | 14:53
2. איפה תרגלי ישבן
איפה ההסבר או הסרטון לתרגיל ישבן
14/12/10 | 13:29
1. כמה פעמים לחזור על כל תרגיל?
ראיתי גם את התרגילים שפירסמתם לבטן וזה מעולה אבל אם תוכלו לפרט כמה פעמים צריך לעשות כל תרגיל גם פה וגם בבטן.
תודה
14/12/10 | 11:51
אני יודעת ש...
שבאירובי שאני עשיתי המדריכה עשתה 50 לכל תרגיל.
נגיד כפיפות בטן 50 .
וכן הלאה.
בעיקרון מה שתכולי ולאט לאט במיוחד בהתחלה
14/12/10 | 13:34