makoland

רוקדים עם איילה: "סינגל ליידיס" של ביונסה

השבוע בשיעור הריקוד של איילה רשף נלמד איך מבצעים את התנועות של הריקוד "סינגל ליידיס" של ביונסה. שננו את הצעדים ותהיו הכוכבים של הרחבה

מקולנד | פורסם 15/12/10 12:21:48 

שלב ראשון - הטבעת

החלק הזה של הריקוד מדגיש את העובדה שביונסה (או את) עדיין בחורה רווקה ושעדין אין לך טבעת על היד. מתחילים אותו כשאנחנו עומדות ישר עם גב זקוף, מבצעים צעד באלכסון ואז את אותו הדבר עם הרגל השנייה, במקביל לתנועת האלכסון ברגליים. הידיים נמצאות בזווית של 90 מעלות.

נוצרת לנו תנועה אחת לימין ואחת לשמאל. מכאן משיטים את היד ומצביעים על האצבע שאמורה להיות בה הטבעת, מזיזים את האגן לצד שמאל ושוב מצביעים על האצבע.

לוקחים את רגל ימין, מוחאים כף לכיוון ימין ואז מסתובבים, כשבסוף הסיבוב הידיים עולות למעלה. לאחר מכן מורידים את הידיים ונותנים 3 טפיחות קלות במותן.

שלב שני - ההליכה הקופצנית

יד שמאל מונחת ב-90 מעלות - צעד לימין, צעד לשמאל, צעד לימין ואז מבצעים סיבוב, כשהראש הוא זה שמוביל את הסיבוב.

לאחר מכן מצרפים את הצעדים ובמקביל אליהם עושים תנועת אגרופים בידיים, כאשר יד נגדית לרגל. אל תשכחו לצרף את תנועות הראש.

שלב שלישי - תנועת ה - X

את השלב הזה מתחילים בתנועת איקס בידיים, מטים את הגוף כלפי שמאל ופותחים ידיים קדימה. חוזרים על התנועה שלוש פעמים ברצף ואז עושים את הפרצוף המופתע.

 

 

ותקבלו את כל הסיפורים ישירות לפייסבוק שלכם
תגובות

הוסף תגובה

 
שם
נושא
תוכן
 
ביטול  |  
מקרא: = תגובה ללא תוכן   = תגובה עם תוכן