תדמית הגולש, השיזוף והגוף החטוב יכולים לגרום לכם לחשוב שנעם קציר הוא עוד אחד מהרווקים התל אביבים שמכורים לחיי הרווקות. אבל כל מי שצפה בפרק או שניים של "חתונה ממבט ראשון" יודע שזה לא הסיפור פה. נעם הוא ללא ספק גבר להביא להורים –מנומס, אדיב, עם חיוך ביישני שמספק הצצה ללב גדול. אז מה הוא אוכל בבוקר? איך הוא מעדיף להתאמן? ומה הרכיב המפתיע שהוא נוהג לשלב בשייק שלו?

>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

נעם, מה הדבר הראשון שאתה עושה בבוקר?

"אומר תודה שקמתי ושותה קפה".

בתוכנית אתה נראה סופר קול. כמה זה משקף?

"תראי, זה אף פעם לא טבעי במאה אחוז כשיש לידך מצלמה, אבל בגדול אני חושב שאני טיפוס רגוע ומשתדל לקחת דברים בקלילות".

מה צריך לעשות כדי להיות חטובים כמוך?

"קודם כול – גנים. מעבר לכך, אני בדרך כלל מתאמן יום כן יום לא. כל זמן שיש גלים אני אגלוש, ואם אין - אשחה בים. מכיוון שאני לא ממש מתחבר לחדרי כושר, אני תמיד מעדיף לעשות את אימוני הכוח שלי בחוץ. הם בדרך כלל כוללים סטים של שכיבות סמיכה, מתח, כפיפות בטן ופלאנקים. בזמן הסגר התאמנתי הרבה בבית – יש לי מתח ובלאנס בורד – זה מעין מכשיר שמדמה גלישה".

יש איזו שגרת טיפוח?

"לא עושה כלום. שוטף פנים בבוקר וסלמאת".

הגנה מהשמש?

"אני לא מקפיד וזה לא להיט בכלל. אני צריך להשתפר בעניין".

נעם קציר
מתוך חתונה ממבט ראשון 3 | צילום: מתוך: חתונה ממבט ראשון 3, קשת 12

איך נראה תפריט יומי שלך?

בוקר: עושה לעצמי שייק: מלפפון, אבוקדו, מי קוקוס, בננה ושקדים.

כשעה אחרי (בד"כ אחרי אימון): טורטייה עם ירקות, ביצים וגבינה רזה.

צהריים: מגוון – למשל: דג עם אורז וסלט או תבשיל שעועית עם בורגר טבעוני. בגדול, אני משתדל לאכול בעיקר צמחוני או טבעוני. בשר ועוף מהווים רק כעשרה אחוזים מהתפריט שלי.

אחה"צ: שוב שייק. אותו אחד שאני מכין בבוקר.

ערב: טוסט או סלט גדול עם קינואה וגבינות, משהו יחסית מושקע.

עוד ב-mako בריאות:
>> תעשו את זה כל יום ומערכת העיכול תודה לכם
>> זה הסיכוי שלכם להידבק כשאתם חובשים מסכה
>> מזון העל הזה יכול לעשות לעור הפנים רק טוב

נעם קציר
מעדיף רופאים הוליסטיים | צילום: מתוך: חתונה ממבט ראשון 3, קשת 12

גילטי פלז'ר?

"פיצה והמבורגר תמיד עושים לי טוב על הנשמה, אבל רק לעיתים רחוקות. פיצה היא ללא ספק החולשה שלי".

מה עם מתוקים?

"לא אוהב. נדיר שאני אוכל מתוק".

תוספי תזונה - כן או לא?

"אני שם אבקת שורש מאקה בשייק – זה משהו ממשפחת תפוחי האדמה, לא בטוח מה זה עושה רק יודע שזה בריא".

שורש המאקה
בריא בריא. שורש מאקה | צילום: Ildi Papp, Shutterstock

עד כמה חשוב לך שבת הזוג שלך תהיה בענייני כושר ובריאות?

"מאוד חשוב לי כי זה חלק גדול מהחיים שלי".

מה בשביל הנשמה?

"גלישה היא ללא ספק התרפיה שלי. גם מפגשים עם חברים תמיד עושים לי טוב".

עד כמה משיכה פיזית חשובה לך ביחסים?

"מאוד חשובה. זה או שיש כבר מההתחלה או שאין".

מאמין באהבה ממבט ראשון?

"מאמין בקליק ממבט ראשון".

כמה אתה מכור לנייד?

"אני יכול להסתדר בלעדיו בכיף. לאחרונה חזרתי מברזיל, שם בכלל שכחתי מקיומו – כל היום גלשתי".

מתי ראית רופא לאחרונה?

"מממ... במיונים לתוכנית, זה נחשב? בגדול אני לא ממש רואה רופאים. תמיד מעדיף רופאים הוליסטיים או מומחים מתחום הרפואה הסינית".

יכול לציין מתי הלכת למומחה כזה והוא באמת עזר?

"היו לי כאבי גב, הלכתי למישהו שעובד בשיטת אלכסנדר שעובדת על היציבות וזה עבד לא רע בכלל".

עוד שאלוני בריאות עם המתמודדים:
>>  הדר ברייר מרגישה לפעמים רזה מדי
>
> רוני לוי לא נולדה כזאת אופטימית
>
> ואיך הגר משה מתמודדת עם הקורונה?

מה זה אושר להשקפתך?

"זה כשיש הרגשה טובה מבפנים, בלי קשר למה שקורה מבחוץ".

מה חשוב לך בקשר?

שאני אהיה מעריץ מספר אחת של האישה שלי ושארגיש אהבה דרך העיניים שלה".

מסר לצופים לסיום?

"תודה רבה על כל האהבה והפירגון". 

פרק ההחלטות של חתונה ממבט ראשון ישודר בשבת (אחרי חדשות, קשת 12)