בשנת 2013 הוספה המילה "טוורק" למילון אוקספורד, לאחר שמיילי סיירוס הופיעה בטקס פרסי MTV ונענעה את הישבן שלה כפי שנשים שחורות נענעו אותו שנים רבות לפניה.

>> לייק בפייסבוק כבר עשיתם?

הריקוד, שכולל בעיקר תנועות קופצניות של הישבן, ליווה את התרבות השחורה במשך שנים רבות, החל מהריקודים האפריקאים ועד למועדוני החשפנות של דרום ארצות הברית, וקיבל את השם החדש Twerking רק בשנות התשעים, כשהתחיל להיות ביטוי נפוץ בעיקר בניו אורלינס. במילים אחרות - אותו סיפור ישן של ניכוס תרבות שחורה על ידי לבנים. גם אם סיירוס לא התכוונה לגנוב את הקרדיט, היא קיבלה אותו ובכך גרמה למיליוני נשים שחורות עם ישבן גדול משלה לעקם את האף.

אצלנו בארץ יש מלכת טוורקינג בלתי מעורערת אחת - גל בנרון, שידועה יותר בכינויה גל ביפול, שמלמדת נשים מקומיות להקפיץ את הישבן בשיעורי ריקוד על עמוד. אבל בנרון היא הרבה יותר ממדריכת ריקוד או כושר. היא הפכה לדוגמה עבור נשים שמגיעות לשיעורים שלה או עוקבות אחריה ברשתות החברתיות למודל להעצמה נשית, בעיקר בגלל שהטוורקינג שובר את כל מה שהתרגלנו לחשוב עליו בהקשר של ריקוד, כושר והגוף הנשי.

עוד ב-mako בריאות: 
>> האימון שיגרום לכם להתמכר לכושר
>> איך נפטרים מהנגאובר בדרך טבעית?
>> שנה חדשה: 10 טיפים לחיים בריאים יותר

"כפי שאומרים שברמנים ונהגי מוניות הם פסיכולוגים, ככה גם אני", אומרת בנרון. "בנות מגיעות לשיעורים עם חוסר ביטחון ותסביכים של שנים. מגיעה למשל בחורה שמנה שכל החיים שלה ניסתה לרזות וכל החיים הלכה לשיעורי כושר שבהם אמרו לה להחזיק ולאסוף את הגוף, ופתאום הכל רוטט. זה מבהיל אותה כי זו שבירת מוסכמות, שבירת פרדיגמה. היא נותנת חופש למשהו שהיא אף פעם לא נתנה לו חופש".

"אני אטרקטיבית בגלל שאני לא רזה"

אחת הסיבות שנשים מתחברות לבנרון בקלות היא העובדה שהיא בעצמה לא עונה לאידאל היופי הדקיק, וגם משתפת בכנות ובפתיחות את המסע שעברה לקבל את הגוף שלה עצמה. זו כנראה חלק מהסיבה שהיא גם צוברת פופולריות בחו"ל, בעיקר באירופה, שם מזמינים אותה להעביר סדנאות וגם הכשרות למדריכות מקומיות.
"מאז ומתמיד ידעתי שיתחברו אלי כמדריכה כי אני לא כוסית", היא אומרת. "נשים יכולות לראות בי משהו לא מאיים ומודל לחיקוי וחוץ מזה, בשיעורים האלה זה ממש עוזר לי תחת גדול וירכיים גדולות, הן רואות את התנועות ממש טוב ומאוד ברור מה אני עושה".

איך מגיעים מלהיות חסרת ביטחון לגבי הגוף שלך להדרכת טוורקינג במכנסונים לוהטים?
"רקדתי עד כיתה ו' בחוג של ג'אז לצלילי בריטני ספירס, ואז בכיתה ז' פתאום כולן רקדו היפ הופ והיו רזות ומגניבות ואני הייתי לא רזה ולא מגניבה, אז הפסקתי לרקוד. לפני הגיוס התחלתי ללמוד סלסה, עברתי לתל אביב ואחרי כמה שנים גיליתי את הריקוד על עמוד - זה היה צעד ראשון לשחרור. בריקוד על עמוד חייבים להיות עם ביגוד חשוף, אחרת פשוט תחליקי מהעמוד. ממש נכנסתי לזה, כי זה נתן לי תחושת סיפוק אדיר. לא תפסתי מעצמי ספורטאית ורקדנית ופתאום אני מצליחה להתהפך ולהיתלות. רזיתי והרגשתי שינוי מהותי בגוף, וזה בשילוב עם תחושת המסוגלות ממש שיפר לי את הביטחון העצמי. אבל רק כשהגעתי למיאמי כמה שנים אחר כך הבנתי שיופי זה עניין של גיאוגרפיה. רק אז הבנתי שזה לא שאני אטרקטיבית אפילו שאני לא רזה, אני אטרקטיבית בגלל שאני לא רזה, ויש בזה יופי משל עצמו".
מצד אחד מלמדים אותנו להיות רזות וחטובות, אבל המישטור של הגוף הנשי כל כך חזק שבטוורקינג הוא עובד הפוך. קשה לשכוח מה שעשו לגל גדות כשהיא העזה לעשות טוורקינג עם הישבן הקטן שלה. מה העמדה שלך לגבי זה?
"זה בולשיט. זה כמו שתגידי שאני לא יכולה ללמוד בלט כי אני שמנמנה. לא צריך תחת גדול בשביל טוורקינג, ממש לא. זה אחד הדברים שהכי מעצבן אותי לשמוע. גל גדות לא יכולה לעשות טוורקינג פשוט כי היא לא למדה את זה וכי היא לובשת ג'ינס בפרסומת, ולעשות טוורקינג בג'ינס זה נשגב מבינתי. ג'ינס אורז ובטוורקינג הכל צריך להיות משוחרר".
בנרון לא משווקת את שיעורי הטוורקינג כשיעורי כושר, למרות שיש בארץ גם מדריכות שכן. מבחינתה, זה מקום לבוא לרקוד, ליהנות ולהשתחרר. "זה שאת יוצאת בסוף השיעור עם הלשון בחוץ, לא נושמת ושורף לך ברגליים, זה בונוס".

ומה תגידי למי שרוצה לבוא לעשות טוורקינג אבל נבוכה לחשוף את הגוף שלה?
"יש את אלה שמרגישות לא בנוח לבוא במכנס קצר, אז אני אומרת להן לבוא עם מכנס ארוך. יש גם כאלה שמבהיל אותן שכל השומנים שלהן קופצים, אז אני אומרת להן 'כן - זו כל המטרה'. בדיוק סיימתי קורס של מדריכות, ויש שם חלק שאני מסבירה איך להיות מורה תומכת. אני כבר בשלב שאני הולכת עם חוטיני בחוף הים גם אם השמנתי, ומתייחסת לזה כאלה תירגול לביטחון העצמי, ולפני שלושה חודשים עשיתי צילומי עירום. פעם הייתי אומרת לבנות שהן פשוט חייבות להשתחרר, אבל היום אני מבינה שכל אחת עוברת את זה בקצב שלה. הן צריכות להתגבר על זה בעצמן וכל מה שאני יכולה לעשות זה להגיד שזה בסדר".
שומן נשי קופץ ורוטט לא מפחיד רק נשים. את מקבלת תגובות פחות אוהדות?
"היום הן נדירות, אבל כשהתחלתי ללמד האקלים בארץ היה אחר לגמרי. הייתי מקבלת המון תגובות לסרטונים והודעות פרטיות משני סוגים - 'את מלמדת נשים להיות זונות' ו'אתן שמנות, אתן מגעילות, לכו תעשו דיאטה'. היה מישהו שטרח להגיב 'סבבה שאת עושה טוורקינג אבל יש לך בטן, תורידי את הבטן'. הגבתי לו שאני מצטערת שהגוף שלי לא עומד בסטנדרטי היופי שלו ושהוא מוזמן ללכת לצפות בסרטונים אחרים".