בריאות
בריאות

לא רק למי שרץ: אימון מתיחות שיקל על השרירים שלכם

גם אם אתם מתכננים לרוץ במרתון הקרוב וגם אם לא, מתיחות הן חלק בלתי נפרד מחייו של כל מתאמן. חשוב לדעת כיצד לעשות אותן כדי לשמור היטב על השרירים שלכם. הנה אימון מתיחות שמתאים לרצים ולמתאמנים בכלל

קארין לזרוביץ' זנזורי | mako בריאות | פורסם 22/02/19 07:00 
אימון מתיחות (צילום: אסנת פרלשטיין)
צילום: אסנת פרלשטיין
הכי נצפים